×捨てる1日目:「1週間で8割捨てる技術」(筆子/著)より 実践してみる



さて。

捨て週間、始めます(笑)

年末まで、あと3ヶ月。
大掃除も早めに手を付けたいので、
ここら辺で、まだまだ捨てるものがあることを自覚していますよ。

先日お伝えしたように、

「1週間で8割捨てる技術」筆子/著

● この本ね!↓

1週間で8割捨てる技術


この本を参考にして、7日間でいらないものを手放して行きます。



■ 1日目:「たんすやクローゼット」洋服を捨てる(p90参考)

持っている服の8割は、ほとんど着ない服かもしれないですね。
よく着る服は、ほんの2割というのは、納得しています。

特に、アラフィフになってくると、今まで似合っていたテイストの服が似合わなくなってくる。

悲しいかな(笑)

そうしたら、服の総入れ替えも必要な時があります。

今の自分がステキに見える服

それを基準に、古い服を処分して行きます。

1年着なかった服も、捨てる対象として考えます。


捨てすぎて(笑)困ったら、新しく「今の自分」が「好き」と思える服を買いに行きましょう。

ユニクロでもザラでも、ナチュラル派は無印でも。
手頃な値段のものでいいので、新しくワードローブを作って行くのはアラフィフ世代におすすめです。


でも、まずは捨てることから。
今日は1日目の洋服の断捨離ですね!


がんばろう!^^

(本にもありますが、完璧にしなくていいので、15分を数回位の短時間でやっちゃいましょう)



では、またね。
きょうも、にっこりと^^

LOVE : )


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×地に足をつける暮らし



「地に足をつけて」というのは

「暮らし」を しっかりする ということ


私は、自営業で夫婦で仕事をしています。
それが、生業です。

夫婦が仲良くなかったら、仕事は上手くいかなくなるし、
仕事が上手くいかない時には、家の中が混乱しがちです。

モノが増えて雑多になっていたり、
無駄なものを買ってしまったり。

何にしても、「暮らし」の部分がしっかり整ってないと
あらゆることが上手くいかなくなる経験をたびたびしています。


だからね。


悩みがあったり(最近はないけど、笑)
夫婦喧嘩をしたり(しないけど、笑)
仕事の売り上げが下がったり(これはある、涙)

そんな時には、いつもより丁寧にお掃除するの。

それから、いらないものを捨てる。


そして、ほっと一息ついて、ゆったりした気持ちを取り戻すんだ。



焦ったり、不安だったりする時には、
夫にギューッてしてもらう。

そうしたら。

「安心」が帰ってくる。


何があっても、安心。
何がなくても、安心。


女は男に甘えていいのだと思うよ。



甘えるのは、苦手だったけどね(笑)


暮らしには、家事という作業と、
家族との関係が大切だと思うから。


お家が、大好きです^^
夫や家族が大好きです^^


それで、いいのだ。
それが、しあわせ。



では、またね。
きょうも、にっこりと。

LOVE : )



昨日ご紹介した本に基づき、
またモノを考え直してみようと思っています。

●この本ね↓


「1週間で8割捨てる技術」著/筆子


ここから更に8割手放せるかしら?(笑)

色々あったから、2016年はまだ3ヶ月あまり残っているけど
10月からを、心機一転として、来年に向けてつなげたいと思います。

また経過をご報告しますね。

それとも、一緒にやってみます?^^

一緒にやると、心強いかもしれませんね〜





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×地に足の付いたミニマリスト本:1週間で8割捨てる技術(著/筆子)



昨年末くらいから、ブームのようになった「ミニマリスト
様々な本が出版され、本屋には特設コーナもできるほどです。

なぜだか「オシャレなミニマリスト」という雰囲気がしてくるのですが(笑)


こんな風に暮らしたい、という一種の憧れにも似た生活様式が支持されているようです。

そんな中、地に足の付いたミニマリスト本があります。


出版されてすぐに読んだのですが、ほんとうにすばらしいと思いました。


とても「クール」なのです。
感情論に逃げることなく、坦々とした語り口が、否が応でも「捨てる」行為を促進します。


この本に基づき、「捨てる」作業をしてみると、
モノが減らせるだけでなく、シンプルな暮らし(ミニマルライフ)も簡単に継続できるようになります。


クールな中に、暖かみのあるお人柄。
そんな筆子さんの書かれる文章は、すーっと心に入ってきます。


そして、

「まだまだ、捨てられる!」

と、思うのです。


本の中の好きな箇所を紹介しますね。

ーーー
ミニマリストの本質は、できるだけモノを捨てて、
何もない部屋に住むことではないと私は思っています。

ミニマリストに共通するのは「レス・イズ・モア」のポリシーと自分らしく暮らそうとしていること。
部屋の中を空っぽにすることではないのです。
ーーーp190より


ーーー
私たちを幸せにする「小さな暮らし」
・・・小さな暮らしとは、身の丈にあった暮らし。
ーーーp198〜p199より


捨てられない方、これを読めば捨てられる体質になると思いますよ。
しかも、それは自分の生き方にも繋がるような変化を感じるでしょう。



捨ててきた人も、捨てられなかった人も。
ミニマリストを目指している人も、もうそれに疲れちゃった人も(笑)

心にクールでやさしい風が吹くでしょう。


ぜひ、読んでみてくださいね。
キンドル本もありますから^^





●Amazon→1週間で8割捨てる技術
●楽天ブックス→1週間で8割捨てる技術 [ 筆子 ]



では、またね。
きょうも、にっこりと^^

LOVE : )


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×モノが少なくなると起きること



ゆったり くつろいでいること

緊張は モノゴトを滞らせる




モノを少なくすると、いちばん効果を感じるのは


こころがおだやかになる


ということかもしれませんね。



緊張は、こころも身体も固くしてしまいます。

エネルギーも流れにくくなるし、
良いことも起こりにくくなるような。


最近、そんなことも実感していますよ^^



一週間の始まりですね。
今週も、にっこりと、ね^^


LOVE : )


写真は、日曜日のランチ。
モツァレラチーズのパスタ。

モツァレラは、水牛のミルクからできています。

おいしいの〜^^





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×ミニマルライフ:美しきを愛でる



夏の終わりに、色々なことがひと区切り付いたので
何か形になるものが欲しくなりました。

「コレが欲しい!」と思うものは、あまり無いのですが、
どうしても、このブランドのものが欲しいと思いました。

特別ブランド好きでもなく、でも、昔から憧れをもっていたもの。

ティファニーのアクセサリー。

ティファニーブルーと言われている、深い水色がブランドカラー。


この色は、大好きな色なんですよ^^


手頃な価格のものから、ハイクオリティーのものまで、
様々なデザインと、素材で展開される美しさは、ため息が出ます。


夏の終わりに、夫と共に、ティファニーで初めてのアクセサリーを求めました。


夫に「これどう?」と、聞きながら(笑)


いくつか着けさせて頂き、夫が「これが良いんじゃない?」と言ったのは、
シルバーのピンキーリングでした。

サイズがいちばん小さなもので7号。
7号はわたしの小指には少し大きめですが、
まあ大丈夫そう。


美しく光る、小指を眺めては、うっとりとしています。
(単純ですね、笑)






ティファニーのショップの方が、こんな風にプレゼント用にリボンをかけてくださいました。


ティファニーブルーだわ。


リボンをスルリと解いた時、
こころも、するりと解ける気がしました。


ゆるやかに。
美しく。


いくつになっても、美を愛でる心は失いたくないですね。


では、またね。
きょうも、にっこりと。

LOVE : )


追伸
今朝、2回目のクレンジングが届きました。
2ヶ月に1個の定期便です。

もうなくなりかけていたので、届いてうれしい^^

肌が柔らかくなる効果は、初めて使ったときからわかります。
そして、使い続けると、さらにお肌がモッチリと。

クレンジングは朝晩します。
お化粧をしていなくても、これ1本で洗顔の代わりに。

首もともデコルテにも、使っています。
しっとりときめ細やかな肌になってきます。

美しいものを愛でるとともに、
自分だって、できるだけ美しくありたいですものね。

 ■ ラミナーゼクレンジングバームの記事
 →シンプルケア:クレンジングを変えると肌が変わる(ラミナーゼ モイスト クレンジングバーム)



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×ミニマルライフ:夫が初めて断捨離した日




ずっと何年もわたし自身はモノを少なくして行く暮らしをしてきました。
断捨離も、何度したことか(笑)

でも、家族に「モノを少なくして!」と要求したことはありません。

人にはそれぞれふさわしい時期がありますし、
そもそもモノを持つことへの意識もそれぞれであることが当たり前だから。

しかも、「人変えられない」という大前提において、
自分が好ましいと思っていることを、相手に押し付けるのは無理だなーって思っています。

なので、夫に「捨てて」と言ったものはひとつとして無いのですが・・・


何と!
先週の週末。

夜中にごそごそしているなーと思っていたら、
朝起きてビックリ!!

なんと、長年溜め込んでいた雑誌がごっそりなくなっている。


「本は?」
と、聞きましたら、

「来週月曜日、資源ゴミが紙のだろ?だから、まとめておいた」

「捨てていいの?」

「うん、もう必要ないし、見ないし」


という会話とともに、大量の雑誌が我が家から断捨離されて行った(笑)



時期、だったのでしょうね。夫にとって。



どうして断捨離をしようと思ったのかわからないのですが、
女の更年期が変わり目であるように、
男にとってのその時期も、また、変わり目なのでしょう。



パートナー(夫)とともに、ますます変わりゆく我が家です^^



日々是好日。

同じように見える日も、昨日とは違うし、
明日はまた新しい日。

きょうもまた、シンプルな暮らしが続いて行くのです。

ミニマルライフ、そうあるように。



では、またね。
きょうも、にっこりと。

LOVE : )



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×ミニマルライフ:人生は山あり谷あり、谷でしか見えない景色もある



お盆が終わって、一段落。
お墓参りにも行けました。

夫の実家のお墓では、

「皆、元気にしております。
ここに嫁がせて頂けて、とてもしあわせです。
ありがとうございます。」

と。

里のお墓では(父も眠っている)

「みんな元気で暮らしています。
孫(ひ孫)も一才になりました。
いつも見守ってくださり、ありがとうございます。」

と。


共に、感謝の言葉を伝えて参りました。


ほんとにね。
きっと、見えないところで繋がっていて、
亡き父(義父も)は微笑みながら見守ってくださっているのですね。

ご先祖さまも。

私たちの幸せを祈ってくださっているのだと思うと、
感謝の気持ちで一杯です。


人生、色々ありますから(笑)

山あり、谷あり。って言うけれど、
ホント、谷の方が多いのかも、って思うくらい。


でもね。


苦しい時、悲しい時、さびしい時。
色々なことに、気づくのです。


自分の不甲斐なさや、
いたらないところ。
相手の小さな思いやりや、
周りの方の手助け。


自分のことで、いっぱい一杯になると見えにくくなるささいなこと。


苦しみの底から見上げる空は、必ず青く輝いています。


普段は忘れがちな「ありがたいな」という気持ちを、
人生の谷では思い出さずにはいられない。


そんな谷を多く越え、
今は、平安な気持ちで暮らせていることに、やはり感謝です。


ずっと谷底って言うことは、ないんだよ。
必ず、這い上がれる日はくるんだね^^


だから、いつも「大丈夫」って言うの。


だって、自分のアタマが「もうダメだ」って主張しても、
自分の「生命力(命といってもいいかな)」が、
自分を生かしてくれているから。


神様がいるかどうかわからないけれど、
「ありがとうございます」と、
空に向かって、手を合わせるのでした^^



出会うもの、出逢う人。
ご縁があるから、出会ったのだと思うから。


大切にしたいです。


わたしにできることを、精一杯。


きょうも、にっこりと^^

ね!




ーーーここから、ふつーの日常ww

先日、洗顔を変えた話しを書いたのだけれど、
洗顔が1本で済むって、ほんとに便利。
夜もクレンジングと洗顔が一緒に終わってしまうし、
朝も、クルクルーってお顔に伸ばして、洗い落とすだけだから。

時短〜

お肌も、本当にもちもちで、びっくりします。

1本で2ヶ月使えるから、コストパフォーマンスもバッチリです。

スキンケアやその他の健康と美容に関してのものにも、
出会いがあるから、大切にしたいです。


■ シンプルケア:クレンジングを変えると肌が変わる(ラミナーゼ モイスト クレンジングバーム)


美しくあることは、いくつになっても大切なこと。

ですね〜!!



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×ミニマルグッズ:歯ブラシはシンプルに



お気に入りのものをご紹介するコーナー(新規!)



なにそれ?って感じですね^^


シンプルミニマルライフのために気に入って使っているもの。
それから、好きで使い続けているもの。

いつも、手元に置いておきたいもの。


それらは、少しではあるのですが、
自分の感性で選んだものは、大切にしたいです。


歯ブラシ。
シンプルな。

白馬の毛でできています。
歯茎に優しくて、歯磨き粉をつけなくても歯が白くなります。

歯茎を引き締めるのなら、少しお塩をつけて磨くと良いですね。

時々は、歯磨き粉を使ったりもしますが(寝る前には口臭予防もかねて)
天然素材のオーガニック歯磨き粉を使っています。

口の中に入れるものですから、安心して身体にも優しいものを選びたいです。


● 歯ブラシ
 :ケント歯ブラシ(超コンパクト)

このコンパクトな毛束が、1本1本磨きやすいとおもいます。






いつも楽天ショップで5本まとめて購入します。
あまりたくさんストックするのはミニマリストとしてどうよ?って感じですので(笑)

夫と同じものを使っていますので、わたしの歯ブラシにはピンクのラインを入れます。
マニキュアでラインを描くと、水に濡れても落ちなくて便利です。

(娘のマニキュアを拝借、笑)
(でも、シャネルなの、かわいいピンク)


ケントの歯ブラシは、白っぽいシンプルなデザインのところも気に入っているポイントです。
普通に売っているものって、ごちゃごちゃしてますものね。


では、またね。
毎日、にっこりと^^

LOVE : )


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×白髪も抜け毛にも:美髪に導くharu 黒髪スカルプ・プロ(オールインワンシャンプー)

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シャンプーは、色々使いましたが、やはりこれが最強ですね。

おなじみ(笑)

● ココロハレル、ハリがうまれる。 hair skin brand haru


塩のシャンプーも、うん。よかったの。とても。
でもねー。
やはり、haruシャンプーの方が、使い心地は上だわ。

というわけで、やはり、シャンプーのおすすめは、これで変わりなしです。


まだ、白髪を染めてないの。
白髪が増える気配なし(笑)
抜け毛も減るし、何より髪質がコシのある柔らかい髪になるから。

そして、ツヤも出てくるしね。


香りは、やさしいアロマの香り。


ほんと、これしかおすすめが無いって、芸が無いけど(笑)


でも、まだ使ってない方は、使ってみてくださいね。
ほんとに、いいから。

このシャンプーで、シャンプージプシーが終わった方続出です。


2年程使っています。
続けて使い続けられる、納得の品質。

コストパフォーマンスも、最強です!





(おすすめのものを更新しています。
記事を新しくしているので、古いものは順に手直ししますね。
いつも、いちばん安心して使えるものをおすすめしたいので^^)


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×シンプルケア:クレンジングを変えると肌が変わる(ラミナーゼ モイスト クレンジングバーム)



もうね、とても良かったのでご紹介しますね。

最近、クレンジングを変えたのです。
オールインワンで、クレンジングから洗顔までが1本でできるというもの。

最初は、クレンジング後、泡洗顔をしなくては汚れやくすみが落ちないのでは?
って、思ってたのです。

で、半信半疑で使ってみたの。

そうしましたら、初めて使ったときから


「これ、何〜!!」

って、ビックリですよ。


バームを手のひらに出して、体温で温めると、ジェルに変わるの。
それから、お顔に優しく伸ばしてね。
いい香りと、しっとりとした肌感覚。

ぬるま湯でやさしく洗うと、あるところで手触りが変わります。


つるり、そして、もっちり。

何コレ〜、の正体は、この肌触りでした。


こんなのは、初めて。


今まで、とてもお気に入りの洗顔料もあるのですが、それを超えた!


2、3日、夜のクレンジング(洗顔はしない)と、朝の洗顔に使ってみたら、
お肌は、手のひらに吸い付くような、モッチリ感と、
毛穴が目立たなくなるくらいの、きめを整える効果に、さらにビックリしました。


久しぶりに、超おすすめしたいスキンケアが見つかりました^^

● こちらで購入できますよ↓
 美容クリーム生まれ「ラミナーゼ クレンジングバーム」





と、同時にセットで使うと、最強かも。

● それがコチラ↓


SIMIUS(シミウス)
黄土倶楽部 ホワイトニングリフトケアジェル
です。

ホワイトニング効果が高く、しかも、軽くマッサージするとリフトケアも可能という、
私たちの年齢の2大お悩みに応えてくれる、ジェルです。


コチラも、今まで使っていたものが、とてもお気に入りでしたので、
新しいものは、試してはみるものの、おすすめしたいものは無かったのですが。

これは、おすすめできる。
しっとりして、1アイテムで、美白リフトケアができて、すごく使い心地がいいです。






この2つをね、今使っているのです。


しばらくは、この2つのアイテムで、スキンケアを続けています。


ほんとに、いいから。
今までも、ホントに良いものしかおすすめして来なかったけど、
これもまた、心から使ってみて欲しいと思います。

シンプルケアで、最高の結果が出る。


お試しくださいね〜^^
↓ちなみに、シミウスの中身はこんな感じ。
固めのジェルが入っています。
マッサージするのに、ちょうどいい固さ。
簡単マッサージの方法は、説明書として商品に付いてきますからね!




お肌がやわらか〜くなってきた。
うれしいです。



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