×シンプルミニマムなデトックス:大人のダイエット

セリ

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年齢を重ねてくると、代謝が悪くなりますね。

いつもと同じ量を食べているつもりでも、体重が増えてきたり。
増えた体重も、若い時にはちょっと食事制限をしたり、
運動をしたら、簡単にもとの体重に戻っていました。

アラフィーアラフィフになると、なかなかねえー(笑)

そこで、提案したいのは、

デトックス

そう。
ここでも、いらないものを捨てますよ〜


体重管理は体調管理。
体重を減らすだけの不健康なダイエットではなく、
身体のいらないものを捨てるデトックスが一番ですね。

デトックスを意識すると、ダイエットにもなります。
ダイエット主体ではなく、デトックス主体で、スタイルを維持したいですね。


本格的に夏になり、薄着の季節。
できるだけスタイルよく夏のおしゃれを楽しみたい。

デトックスで、ここ1週間で、1キロ体重を落としました。
うーん、5日くらいかしら?

主に、代謝を良くする方法
外からの働きかけでなく、身体の中からの、デトックスです。

より、健康になり、スタイルよく。
不健康で、やつれた感じになるのはイヤですものね。


でも、そもそもデトックスって、何?


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デトックス、続く〜↓
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×大人のダイエット:代謝を良くする食べ物

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夏が近いですね。
っていうか、もう夏。

台風も去って、暑さが本格的になってきました。

ダイエットの季節!(笑

冬は少々体重が増えても、気にならないのですが、夏の薄着の季節はやはり気になります。

しかし。

大人になってくると(年齢を重ねてくると)なかなか体重が落ちないですねえ。


代謝の悪さが、ひとつの原因。


たい しゃ [1] 【代謝】
( 名 ) スル

生体内の物質とエネルギーとの変化。外界から取り入れた物質をもとにした合成と分解とからなる物質の交代と,その物質の変化に伴って起こるエネルギーの生産や消費からなるエネルギー交代とが密接に結びついている。 → 物質交代

「新陳代謝」の略。(三省堂 大辞林より)




この代謝を良くする食べ物をひとつ、ご紹介したいと思います。


それは.....


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