×ミニマリストのシンプル健康法(50代からの)

夏空

朝から、ギラギラの太陽ですね。

まだ日が高くならないうちに、お店のアプローチのタイルを磨きました。

暑っ(笑)
汗がダラダラでしたよ。
健康的。


50代になったら、というか、40代でも。
健康に対しても、意識を変えていかなくてはなりませんね。

若いうち(今でも気持ちは若いですが、笑)には、何も考えなくても元気でした。

50歳を超えたら、疲れが取れにくいってことないですか?
元気は元気なんだけど、何だかダルい日もあって。


更年期とよばれる年齢になってきたのだな、と感じます。

更年期って、男性にもあって。
女性の更年期は、ホルモンのバランスが変わってくることがひとつの原因なのですが。

男性の場合も、ある年齢になると(人により違いますが)
「やる気がでない」
「疲れがとれない」
「イライラする」

といったことが起きはじめ、どうしちゃったんだろう?と悩む方もいらっしゃいます。

男性にも更年期障害の症状はあるのだ、と知っておくだけでも、気持ちが楽になるように思います。


女性も、男性も、症状が出る出ない別にして、
若い時の健康法でなく、今だからこその大事な3つの健康法をお伝えしたいと思います。


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↓では、50代からの3つの健康法です。↓
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