×ミニマルライフ:美しきを愛でる



夏の終わりに、色々なことがひと区切り付いたので
何か形になるものが欲しくなりました。

「コレが欲しい!」と思うものは、あまり無いのですが、
どうしても、このブランドのものが欲しいと思いました。

特別ブランド好きでもなく、でも、昔から憧れをもっていたもの。

ティファニーのアクセサリー。

ティファニーブルーと言われている、深い水色がブランドカラー。


この色は、大好きな色なんですよ^^


手頃な価格のものから、ハイクオリティーのものまで、
様々なデザインと、素材で展開される美しさは、ため息が出ます。


夏の終わりに、夫と共に、ティファニーで初めてのアクセサリーを求めました。


夫に「これどう?」と、聞きながら(笑)


いくつか着けさせて頂き、夫が「これが良いんじゃない?」と言ったのは、
シルバーのピンキーリングでした。

サイズがいちばん小さなもので7号。
7号はわたしの小指には少し大きめですが、
まあ大丈夫そう。


美しく光る、小指を眺めては、うっとりとしています。
(単純ですね、笑)






ティファニーのショップの方が、こんな風にプレゼント用にリボンをかけてくださいました。


ティファニーブルーだわ。


リボンをスルリと解いた時、
こころも、するりと解ける気がしました。


ゆるやかに。
美しく。


いくつになっても、美を愛でる心は失いたくないですね。


では、またね。
きょうも、にっこりと。

LOVE : )


追伸
今朝、2回目のクレンジングが届きました。
2ヶ月に1個の定期便です。

もうなくなりかけていたので、届いてうれしい^^

肌が柔らかくなる効果は、初めて使ったときからわかります。
そして、使い続けると、さらにお肌がモッチリと。

クレンジングは朝晩します。
お化粧をしていなくても、これ1本で洗顔の代わりに。

首もともデコルテにも、使っています。
しっとりときめ細やかな肌になってきます。

美しいものを愛でるとともに、
自分だって、できるだけ美しくありたいですものね。

 ■ ラミナーゼクレンジングバームの記事
 →シンプルケア:クレンジングを変えると肌が変わる(ラミナーゼ モイスト クレンジングバーム)



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×ミニマルライフ:人生は山あり谷あり、谷でしか見えない景色もある



お盆が終わって、一段落。
お墓参りにも行けました。

夫の実家のお墓では、

「皆、元気にしております。
ここに嫁がせて頂けて、とてもしあわせです。
ありがとうございます。」

と。

里のお墓では(父も眠っている)

「みんな元気で暮らしています。
孫(ひ孫)も一才になりました。
いつも見守ってくださり、ありがとうございます。」

と。


共に、感謝の言葉を伝えて参りました。


ほんとにね。
きっと、見えないところで繋がっていて、
亡き父(義父も)は微笑みながら見守ってくださっているのですね。

ご先祖さまも。

私たちの幸せを祈ってくださっているのだと思うと、
感謝の気持ちで一杯です。


人生、色々ありますから(笑)

山あり、谷あり。って言うけれど、
ホント、谷の方が多いのかも、って思うくらい。


でもね。


苦しい時、悲しい時、さびしい時。
色々なことに、気づくのです。


自分の不甲斐なさや、
いたらないところ。
相手の小さな思いやりや、
周りの方の手助け。


自分のことで、いっぱい一杯になると見えにくくなるささいなこと。


苦しみの底から見上げる空は、必ず青く輝いています。


普段は忘れがちな「ありがたいな」という気持ちを、
人生の谷では思い出さずにはいられない。


そんな谷を多く越え、
今は、平安な気持ちで暮らせていることに、やはり感謝です。


ずっと谷底って言うことは、ないんだよ。
必ず、這い上がれる日はくるんだね^^


だから、いつも「大丈夫」って言うの。


だって、自分のアタマが「もうダメだ」って主張しても、
自分の「生命力(命といってもいいかな)」が、
自分を生かしてくれているから。


神様がいるかどうかわからないけれど、
「ありがとうございます」と、
空に向かって、手を合わせるのでした^^



出会うもの、出逢う人。
ご縁があるから、出会ったのだと思うから。


大切にしたいです。


わたしにできることを、精一杯。


きょうも、にっこりと^^

ね!




ーーーここから、ふつーの日常ww

先日、洗顔を変えた話しを書いたのだけれど、
洗顔が1本で済むって、ほんとに便利。
夜もクレンジングと洗顔が一緒に終わってしまうし、
朝も、クルクルーってお顔に伸ばして、洗い落とすだけだから。

時短〜

お肌も、本当にもちもちで、びっくりします。

1本で2ヶ月使えるから、コストパフォーマンスもバッチリです。

スキンケアやその他の健康と美容に関してのものにも、
出会いがあるから、大切にしたいです。


■ シンプルケア:クレンジングを変えると肌が変わる(ラミナーゼ モイスト クレンジングバーム)


美しくあることは、いくつになっても大切なこと。

ですね〜!!



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×白髪も抜け毛にも:美髪に導くharu 黒髪スカルプ・プロ(オールインワンシャンプー)

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シャンプーは、色々使いましたが、やはりこれが最強ですね。

おなじみ(笑)

● ココロハレル、ハリがうまれる。 hair skin brand haru


塩のシャンプーも、うん。よかったの。とても。
でもねー。
やはり、haruシャンプーの方が、使い心地は上だわ。

というわけで、やはり、シャンプーのおすすめは、これで変わりなしです。


まだ、白髪を染めてないの。
白髪が増える気配なし(笑)
抜け毛も減るし、何より髪質がコシのある柔らかい髪になるから。

そして、ツヤも出てくるしね。


香りは、やさしいアロマの香り。


ほんと、これしかおすすめが無いって、芸が無いけど(笑)


でも、まだ使ってない方は、使ってみてくださいね。
ほんとに、いいから。

このシャンプーで、シャンプージプシーが終わった方続出です。


2年程使っています。
続けて使い続けられる、納得の品質。

コストパフォーマンスも、最強です!





(おすすめのものを更新しています。
記事を新しくしているので、古いものは順に手直ししますね。
いつも、いちばん安心して使えるものをおすすめしたいので^^)


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×シンプルケア:クレンジングを変えると肌が変わる(ラミナーゼ モイスト クレンジングバーム)



もうね、とても良かったのでご紹介しますね。

最近、クレンジングを変えたのです。
オールインワンで、クレンジングから洗顔までが1本でできるというもの。

最初は、クレンジング後、泡洗顔をしなくては汚れやくすみが落ちないのでは?
って、思ってたのです。

で、半信半疑で使ってみたの。

そうしましたら、初めて使ったときから


「これ、何〜!!」

って、ビックリですよ。


バームを手のひらに出して、体温で温めると、ジェルに変わるの。
それから、お顔に優しく伸ばしてね。
いい香りと、しっとりとした肌感覚。

ぬるま湯でやさしく洗うと、あるところで手触りが変わります。


つるり、そして、もっちり。

何コレ〜、の正体は、この肌触りでした。


こんなのは、初めて。


今まで、とてもお気に入りの洗顔料もあるのですが、それを超えた!


2、3日、夜のクレンジング(洗顔はしない)と、朝の洗顔に使ってみたら、
お肌は、手のひらに吸い付くような、モッチリ感と、
毛穴が目立たなくなるくらいの、きめを整える効果に、さらにビックリしました。


久しぶりに、超おすすめしたいスキンケアが見つかりました^^

● こちらで購入できますよ↓
 美容クリーム生まれ「ラミナーゼ クレンジングバーム」





と、同時にセットで使うと、最強かも。

● それがコチラ↓


SIMIUS(シミウス)
黄土倶楽部 ホワイトニングリフトケアジェル
です。

ホワイトニング効果が高く、しかも、軽くマッサージするとリフトケアも可能という、
私たちの年齢の2大お悩みに応えてくれる、ジェルです。


コチラも、今まで使っていたものが、とてもお気に入りでしたので、
新しいものは、試してはみるものの、おすすめしたいものは無かったのですが。

これは、おすすめできる。
しっとりして、1アイテムで、美白リフトケアができて、すごく使い心地がいいです。






この2つをね、今使っているのです。


しばらくは、この2つのアイテムで、スキンケアを続けています。


ほんとに、いいから。
今までも、ホントに良いものしかおすすめして来なかったけど、
これもまた、心から使ってみて欲しいと思います。

シンプルケアで、最高の結果が出る。


お試しくださいね〜^^
↓ちなみに、シミウスの中身はこんな感じ。
固めのジェルが入っています。
マッサージするのに、ちょうどいい固さ。
簡単マッサージの方法は、説明書として商品に付いてきますからね!




お肌がやわらか〜くなってきた。
うれしいです。



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×ミニマルライフ:丁寧にすることがシンプルさにつながる



雨上がりの夕空。

きれいね。


歳を重ねるごとに、シンプルを求めてしまうのは
生きてきた道には、山あり谷ありだったから。
だから、おだやかな平坦な道を歩きたくなるのかもしれません。


歳を重ねて、尚、
美しく、おだやかに、微笑みをもって人生を送りたい方へ。


今日は、丁寧な暮らしがシンプルさにつながるって話しをしたいと思います。


わたしね、できるだけ家事もその他のことも(仕事も含め)
できるだけ丁寧にしたいなーって思っています。

丁寧に、ってことは、
「こころを込める」ことと同義。


ひとつのことに対して、こころを込めてやる時、
デメリットは「時間がかかる」ことかなあ。


速く、多く、効率よく、っていう世の中の流れに反して(笑)
ゆっくり丁寧に、という、心持ち。


草抜きも、アタマを空っぽにして、小さな草も粗雑に扱わず。
仕事も、自分の報酬のことばかり考えず、常にお客さまのしあわせを考え、
夫に接するときも、ぞんざいにならぬよう(笑)
こんなことは、わかり切っているから言わない、ではなく、
「おはよう」も「ありがとう」も、ちゃんと伝えたいです。


だからといって、生真面目になりすぎないように、ね。
生真面目さは、他の人をきゅうくつにしてしまいますもの〜。


自分の所作が丁寧でゆったりとしていると、
まわりもゆったりした気持ちになりますね。


時間がかかるというデメリットを活かして、
できるだけ「やること」や「考えること」は、少なくしていくのがシンプルへの答え。

やることをリストするより、やらないことを止めて行く方向で。


1日は誰にでも平等に24時間。
だとしたら、多くのことはできません。


ひとつひとつを吟味して。
それにエネルギーを注ぐ。


そうすることで、モノゴトの良い結果が出てくる気がしています。


スキンケアだって同じでしょ?

できるだけアイテムと手順を少なくすることで、
より自分に向き合える。

ゆっくり手のひらで肌を感じながらスキンケアをしていると、
お肌は確実に応えてくれます。


シンプルにしたいのなら、

丁寧にものごとをやってみる

時間がかかるので多くのことができない

自ずとやるべきこと(外せない大切なこと)がわかってくる

できることを精一杯やる(集中できる)

良い結果になりやすい

どんどんシンプルになる


そんな、感じ(どんな?笑)



暮らしと生き方の「工夫」ですね。



夏なので、最近「美白」を意識しています。
この夏は「美白」を丁寧にやっていきたいです。


ちょっと良いものを見つけましたので、
また、ご紹介できるかも。

一週間で顔色が白い印象になってきたの。
効果、あり。かも〜(うれしい)


詳しくは、またご紹介しますが、使っているのはコレです↓

● ホワイト二ングリフトケアジェル


美白と共に、細かいシワが減ってきた。


もちろん、今まで使っているのもステキアイテムなのですが、
さっぱりとした使い心地なので(でもしっとりもする)夏には良いかも〜


わたしのキレイは夫のために(照、ごちそうさま〜)



では、またね。
きょうも、にっこりと。

LOVE : )


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×ミニマルライフ:エネルギー(オーラや波動)をスッキリする簡単な方法



この半年間、モノを整理することは日常の営みとして定着してきましたが、
さらに、心からのアプローチも同時にしてきました。

ちょっと、スピリチュアルよりになっちゃうのですが。

スピ嫌いな方は、ごめんなさい(^^;


でもね。


見えないものを「無い」と思うのはもったいないなー、って感じるのです。




突然ですが(笑)



わたしは「人間リトマス紙」と言われるくらい、
見えないエネルギーなどを感じてしまう体質でして。

どよーんとした場所や、電磁波などを敏感に感じてしまいます。


あまりエネルギー的に良くない場所に行くと、アタマが痛くなる。


これって、みんな感じているんだよ。普通に。
特別な能力なんかではないってことです。


人ごみに行くと、疲れることありませんか?
それは、「人の想念」が渦巻いているので、
自分のエネルギーの中に、自分ではないエネルギーが知らず知らずに入って来ていることが原因のひとつです。


身体だってそうでしょ?
細菌に感染したら、排除しようと炎症を起こしたりしますよね。


モノが多いと精神も混乱することだって、同じこと。
要らないものや使わないものは、今の自分に必要ないもの。
必要ないものに囲まれていると、混乱してくるのは、エネルギー的にも説明がつくのです。


要するに「自分軸」のモノ以外は、不必要なのですね。


何が好きか?
どうしたいか?
どう「在りたい」か?


それを、日々の暮らしの中で意識して行くことで、
「自分軸」はハッキリしてきます。


眼に見える「モノ」だと、捨てたり整理して手放すことができるけれど、
見えないものは、どうしたらいいのでしょうか?


いちばん簡単に「浄化」できる方法は、


■ 塩風呂

又は、

■ 酒風呂


玄関に盛り塩をしたりしますでしょ?
あれと同じです。

悪霊退散!(笑)



いえ、笑い事ではなく、そんな霊的なものも人には普通に影響しているのよ(こわいわー)



お風呂にひとつかみのお塩を入れて(又は、酒をコップ3分の1くらい入れる)入浴するだけで、かなりスッキリします。
見える肉体ではなく、見えない肉体(オーラもそのひとつ)を浄化するのですよ〜

アタマが重かったり、痛かったりするのが、かなり楽になります。


毎日、顔や身体を洗ってキレイにするのと同じように、
オーラ(みたいなもの)も、キレイにしましょう〜ね!



お塩はね、天然塩だったら何でもいいの。
ドラッグストアーやスーパーで安く売っているもので十分です。

わたしは、ドラッグストアーで買った沖縄の塩を使っています。


な、何と!


98円!!!(笑)



お安いわー。


シャンプーの時に、お塩のお湯をアタマからかけてね。
そして、シャンプーして、湯船につかるのよ。

シャワー派?

そんな、シャワー派な方は、洗面器にお塩を溶かして、身体に塗って、アタマにも塗って(笑)
流す!


見えないエネルギー(波動とも言う)に敏感なわたしが選ぶものは、
エネルギー的にステキ波動のものなのよ、実は(こっそり告白、笑)

ステキ波動のものは、人のこころと身体に優しいの。


ホントに。



塩風呂派(どんな派?笑)のわたしが、ちょっと良いなーと試しているのが、

● 塩シャンプー「SNOW」


シャンプーに天然塩が入っていて、頭皮をキレイにしてくれるし、アタマもスッキリするもの。
(ちょっと使い方にコツがあるけど)
コンディショナーは、甘い香りで髪がツルンってなるの。


シャンプーはとてもお気に入りがあるのですが、
一押しシャンプー(最高!)
 ↓↓
 ■ 100%天然由来・無添加
オールインワンシャンプー haru黒髪スカルプ・プロ


これの次にいいかもーと思ったシャンプーです。


しばらく使って、またレポートしますね。



暑くなって来たからねー。
コスメやシャンプーや、ボディソープなどを、夏仕様にして行きたいね。


いい匂いと、さっぱりしっとりした使い心地と、
女度を上げるのだーーー!!!^^!



では、またね。
きょうも、にっこりと

LOVE : )


写真は、ある日の昼食。
「鯛茶漬け」
しょうゆで下味をつけた鯛のお刺身(白身の魚なら何でも)を
ごはんに乗せて、出汁でも良いけど、簡単にお茶漬けの素を使いましたよ。

おいしいわー


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×ミニマルライフにおすすめのものを実験した半年間




ミニマルライフに必要なものは、少し。
ミニマリストは最小限のモノで暮らしを整えるのだと思いますが、
その選ぶ基準は、人それぞれですね。


わたしは、

● 基本、自分の好きな物
● ひとつのアイテムで十分に効果の感じられるもの
(または、最小限のアイテム)
● 使い方やフォルムがシンプルで美しい

などが、選ぶ基準です。


そして、それらに加えて、


● 遊び心


も、楽しいなーって思っています。


要するに、好奇心はいっぱい持っていたい!(笑)

遊び心は「ゆとり」を生みます。
ゆとりは、心のシンプルさをもたらすのですね。



この半年間、モノは少なくしつつ、
定番は使い続けられるか検証しつつ、
新しいものも、実験的に取り入れたりしていました。

それと同時に、「こころのミニマルライフ」をゴリゴリやりました。


結果。

ものすごーく、シンプルになった。
ほんとに。


見た目は何も変わらないようでも、
心が静かになった。
ブレが少なくなった。

モノを少なくしても、心が整うけれど。
こころの部分からアプローチすることって、ホント、大事。



そんなアレコレや、わたしの普通の普段の暮らしなどを、
また書いて行きたいな。


『ミニマルライフ 第2章』


なんちゃってね~


どうぞよろしく。



更年期の症状として、生理が不規則になり、
しかも、ダラダラと長期出血。

止まらない出血に、病院へ行きましたよ。

病気ではなく、やはり年齢の引き起こす症状だとか。

ほっとすると同時に、そんな歳なんだなーと感慨深く(笑)


先生からは「ごはんはバランス良く」と言われましたが、
ビタミン、ミネラルは不足しがちな現代人。

食事の量は食べられないから
(しかも、小食の方が身体的にはカイテキ)
良いものを、より、良いものを選ぶようになりました。

そして、今飲んでいるのは、ミネラル。

不足しがちなミネラルを、最適のバランスで補えるものです。


コレね、とてもおすすめかも。
ちょっとお値段が高く感じるのですが、
摂るのと摂らないのでは、からだの楽さが違う。

夫婦で飲んでいます。


↓「希望の命水」


楽天ショップで販売しています。
 ■【送料無料】《希望の命水(めいすい)2L》1日わずか30cc位で約2か月分36種類の生体ミネラル水


これは、大きいサイズですが、このショップ内に小さいサイズのものもありますから。

おすすめです。


ミネラルやビタミンを少し補ってあげると、身体はちゃんと応えてくれます。


ありがたいです。




色々超えて、今。

おもうこと、あり(笑)



では、またね。
きょうも、にっこりと。

LOVE : )


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×ミニマル美人:眼の周りのくすみを晴れやかに!シンプルな速攻改善法



美容・ファッションネタが続いているシエルです(笑)

そうそう。
ミニマリストが大流行で、雑誌の特集やテレビの特集が多いですね。

元々、このブログは「ミニマリスト」「ミニマルライフ」というキーワードで、暮らしや生き方、心のこと、ファッションや美容や健康までをお伝えするブログです。

大人が(それも年齢を重ねて来た大人)生き生きと楽しく、美しくあるために、色んな工夫をしている実体験を書き記しています。


多くのものは必要なく、少ないものでも効果のあるアイテムや使い方、手放した方が良い感情やその手放し方。
やさしさのあるコミュニケイション(家族に対しても、子育て上も)がメインです。



あ、そんなことを書いている場合じゃなく、今日は、即効性のある「眼の周りのくすみ」改善法です。


簡単です。3分で眼の周りの雰囲気が晴れやかに明るくなりますよ。



■ 眼の周りのくすみ、速攻改善

誰もが知っている「ローションパッック
でも、やってる人は少ないですね〜。

(だってーめんどうくさいもん)笑


ですよね。うんうん、わかります。
わたしも面倒くさがりですから。

でもね、やったのとやらないのとは化粧のりも違いますし、スッピンでいても顔色がワントーン明るくなるだけで、ずいぶん印象が違ってきます。


使うのは、いつもおなじみのこちら↓
 ● 【高保湿オールインワン】ボタニカルモイストヴェール


オールインワン美容液で、シワ、たるみ、美白、オールマイティに効いてきます。
しかも、敏感肌やアトピーでも大丈夫な安心素材でできています。

それと、無印の4枚にはがれるコットン。


1 コットンを水で濡らします

2 その上に、美容液を3プッシュ

3 もみもみして、水分と美容液をコットンになじませます

4 軽く絞り(ホントに軽くね、水が滴り落ちない程度に)4枚にはがします

5 コットンの伸びる方向に、広げながら、1枚をホウレイ線から目頭に当て、グーッとこめかみに引き上げるように貼ります(眼の下キワキワにまで貼ってね)

6 反対の頬にも、同じように貼ります

7 3枚目は、横方向に伸ばしたコットンを、眼の上(眉の下辺り、まぶたの上も)から髪の生え際までグーッと持ち上げるように貼ります

8 4枚目は、横方向に伸ばして、あごの下から両耳の下へ向かって持ち上げるように貼ります
(唇上、鼻の下まで伸びます)

9 そのまま3分

はがしたコットンはもったいないので(笑)首筋にペタペタしたり、手の甲をペタペタしたりしてくださいね



ローションパックといえば、化粧水が必要ですが、この美容液なら油分を含まないため、水でのばすことができ化粧水のようにも使えるの。

お手軽。便利。経済的(笑)

● 【高保湿オールインワン】ボタニカルモイストヴェール



朝夕の洗顔の後にやってみてくださいね。
その効果たるや!(笑)


手をかけると応えてくれるのが、大人の肌です。


美しさは、あきらめない!!



では、またね。
きょうも、にっこりと。

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この間ね、娘がわたしの髪の毛を触りながら、しみじみ言ったの。

「お母さん、髪質変わったね。柔らかくてツヤがあるよ〜」
(使っているシャンプーは→【抜け毛】【白髪】【育毛】のケアがこれ1本 haru黒髪スカルプ・プロ )

ふふふ。娘にほめられるとうれしいですね!

わたしがキレイになりたいのは自分のためでもあるのですが、側にいる夫のためでもあり、子供たちにとってもいつもいい感じの母でいたいのですもの〜。


女ごころですよん(笑)



↓こちらも、どうぞ〜
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● シンプルスキンケア→ミニマルライフのシンプルスキンケア:スキンケアに満足していますか?
● シンプルヘアケア→髪にもアンチエイジング:ツヤ・コシ・抜け毛・白髪を改善して美髪に導くヘアケア
● 更年期のサプリなら、まずこれ→40過ぎたら更年期?早期更年期は基礎体調を整えることから
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×ミニマル美人:シンプルな装いで美しく見える




タイトルは働く女性向けと思われがちな、この本。

しかし!
年齢を重ねた女性がステキになるヒントがたくさん書かれています。

内容については追々説明するとして。
今日は、この本をおすすめして閉めたいと思います(手抜き?笑)


「普通」とは何か?

簡単なようで難しい「普通」ということを、
洋服の選び方から考え方まで鋭い視点です。
ミニマルにも通じる考え方ですね。


働いている女性はもちろん、お家にいる女性にも「シンプルな装い」の参考になるでしょう。


女性がセンスを養っていくと、自ずとパートナーである男性もセンスが良くなってきます。


このことは、とても大切だと感じているのですが、いかがでしょうか?


ホントに、おすすめの本です。
ぜひ!





それでは、またね。
きょうも、にっこりと。
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パートナーが今よりもっとステキになるにはどうしたら良いのかを、最近考えています。
男を上げるのも下げるのも、ある意味女の力が大きいような…

とにかく、パートナーが「ダサイ!」なんて、文句を言う前に、
中年以降になっても、なおかつステキな男性にしてあげたいですね。


加齢臭なんて、論外ですよ。
さりげなく、石けんを変えたりしましたけど、わたし(笑)
夫は気に入って使ってます。

 ●コレ!→ 柿渋エチケットソーププレミアム


そして、下着もいい感じのものを買ってあげてくださいね。
下着が良いものだと、見えないところにこだわっている感を感じて、男の自信に繋がります。

3枚1000円とかではなく、シンプルでカッコいいものを買います。

下着はカルバンクラインのトランクスを愛用。
3枚で5000円から6000円くらい。

ちょっと高めですが、生地も気持ち良く、縫製もデザインもステキです。

カルバンクラインは、ボクサータイプの下着を最初に出したブランドです。
ボクサータイプも、トランクスタイプもそろっています。


こういったところに気をつけてあげられる女性は、ステキだと思っているのですが(自己満足かも〜笑)

でも、ホントよ!





↓こちらも、どうぞ〜
<ミニマルライフにお役立ちアイテム>
● シンプルスキンケア→ミニマルライフのシンプルスキンケア:スキンケアに満足していますか?
● シンプルヘアケア→髪にもアンチエイジング:ツヤ・コシ・抜け毛・白髪を改善して美髪に導くヘアケア
● 更年期のサプリなら、まずこれ→40過ぎたら更年期?早期更年期は基礎体調を整えることから
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×ミニマル美人:ツヤ髪実現!最小限で最大効果のでる haru黒髪スカルプ・プロ



乾燥しがちな秋から冬。

あなたの髪はツヤツヤですか?

忙しい主婦も子育て真っ最中のママも、いつもキレイでいたいですね。
今日は、そんな忙しくて自分のケアの時間を思うように取れない方も、シンプルなケアで最大の効果のあるシャンプーをお伝えしますね。

このブログを読んでくださっている方にはおなじみですが(笑)

■ haru 黒髪スカルプ・プロ
100%天然由来・無添加オールインワンシャンプー



最近このシャンプーを使ってひと工夫。毎晩シャンプーの時に「泡パック」をしています。

1 髪をしっかりとお湯ですすぐ
2 シャンプーをワンプッシュ。泡を立てる
3 身体を洗っている間、シャンプーの泡を髪に毛につけたまま、泡パックをする
4 シャンプーをしっかり流す

haruシャンプーは、髪に優しくて頭皮もケアしてくれます。
泡パックの間に、有効成分が髪と頭皮に浸透して、洗い流すとしっとり。
ブローをするとツヤツヤの髪がよみがえります。

(写真は、シャンプーのみでブローしたわたしの髪の毛です)


白髪は、このシャンプーを使い始めて1年以上経ちますが、増えてないです。
抜け毛も少ないし、髪の傷みは全くないのよ。

ドライヤーをかけるだけで、サラサラツヤツヤです。ホントに。


ミニマルライフで、できるだけモノは少なく、使うアイテムも少なくして行きたいのですが、美しさはあきらめない!(笑)

1本でケアできるということは、忙しい方にはぴったりだと思います。


シャンプーはコレ以外考えられません。
使い続けている、とてもおすすめのシャンプー。


だまされたと思って(笑)お試しくださいね。
良い意味で、だまされます(というか、期待を超えます)


↓↓haru 黒髪スカルプ・プロ
 ● 100%天然由来・無添加オールインワンシャンプー


髪にツヤがあると、若々しく上品な印象です。


シャンプーもオールインワンで1本だけ。
スキンケアもオールインワンで1本だけ。


わたしの美しさは(笑)最小限のアイテムで最大限の効果を得ているからですのよ〜
ふふふ〜。


ちなみに、スキンケアはこちら↓(これもスゴーくおすすめ、効果大!)
● 【高保湿オールインワン】ボタニカルモイストヴェール




では、またね。
きょうも、にっこりと。

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昨日は、お宮参りに行きました。
父方の母が、赤ちゃんを抱っこするんだって。
だから、わたしが抱っこしてお宮参り用の着物を羽織らせてもらい、神社で御祈祷して頂きました。

いいお天気で、よかった。

お祝いの食事は、料亭のお弁当を配達してもらいました。
老舗料亭だけあって、煮物のお味がとても美味しかったです。
小さなお弁当ですが、美しくて眼にもおごちそう。

ともあれ、健やかに育ちますようにと祈っています。
そして、息子一家がしあわせでありますように、と。


いくつになっても、母というものは子供のしあわせを祈るものですね。

(決して親バカ、バババカではない、笑)



↓こちらも、どうぞ〜
<ミニマルライフにお役立ちアイテム>
● シンプルスキンケア→ミニマルライフのシンプルスキンケア:スキンケアに満足していますか?
● シンプルヘアケア→髪にもアンチエイジング:ツヤ・コシ・抜け毛・白髪を改善して美髪に導くヘアケア
● 更年期のサプリなら、まずこれ→40過ぎたら更年期?早期更年期は基礎体調を整えることから
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×秋のアレルギー、アトピーのレスキューアイテム



すっかり秋が来て、涼しくなりましたね。
しかし!
秋は、イネ科のアレルギーの私には厳しい季節。

もうねー。
くしゃみ、鼻水、肌荒れ…と、悲しいくらいです。

秋にアレルギーアトピーがひどくなる方、一緒に耐えましょうね(笑)

こんな時に、お助けアイテム

● ライスパワーショップのアトピスマイル


鼻をかんだりすると、鼻周りがカサカサ皮むけ。
眼の周りは、赤くなったり。
口の周りも、かさつきがちです。

そんな時に、薄く塗るだけで、荒れた肌を修復してくれます。

この、効果たるや!

冬に、指先がガサガサしてきた時にも、すぐになめらかになって重宝しています。
秋冬の必需品です。
薄く塗るだけなので、1本で長く持ちます。

敏感肌アレルギーアトピーの方へ、手元においておくと安心ですね。

↓こちらから、購入できます(送料無料みたいです!)
● アトピスマイルは報道ステーションで紹介されました

ライスパワーショップのアトピスマイル



今朝は、早朝から窓を洗いました。
くしゃみしながら(笑)
で、終わってから顔を洗って、スキンケアをしたら最後に薄くアトピスマイルを塗っておきます。
これで、ちゃんとメイクできるのだ!


では、またね。
(ファッションと日常は、下記へ続く〜)
にっこりと。


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昨日、孫ベビーに会いました。
はじめて抱っこしたよ。

ちいさくて、丸くて。
すっぽりと腕の中で、私を見上げて不思議そうな顔をしていました。

かわいいね。




で!
秋のファッション。
雑誌のページから、良いものを見つけました。

こんな風に、ひざ丈(又はもう少し短くても)のシンプルなワンピースかスカートにロングのカーディガン。

これが、今年のおすすめスタイルです。

秋冬はタイツを履きますので、スカートは短めでもいいですね。

ブーツもいいなーと思うのですが、持ってないので(笑)

ご参考にしてくださいね!

今は、薄めの生地のロングカーディガン。
もう少し寒くなったら、厚手のニットのロングカーディガンにしましょうか。
コート代わりにもなりますし。

お肌と髪と表情に「艶」があれば、
背筋を伸ばして、シンプルなスタイルで十分美しいと思いますよ!

ふふふ〜




↓こちらも、どうぞ〜
<ミニマルライフにお役立ちアイテム>
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● 更年期のサプリなら、まずこれ→40過ぎたら更年期?早期更年期は基礎体調を整えることから
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×ミニマル美人:先取り秋のキーワードは「透明感」と「艶」



この夏は、初めてペディキュアをしました。
透明感のある薄いピンクを塗り、重ねて透明な白を。

足はキレイではないけれど(笑)ほんのりとピンクに染まる足の指先が気分もほんのりとアップしてくれています。

これ、いいね。

秋に向けても、色を変えてペディキュアを楽しみたいと思います。

と!いう話しでなく(笑)

今日は、サクッと(時間が押しているの)先取り秋のキーワードを。
そして、そこから今日は秋メイクの、私が注目しているブランドをお伝えしますね。

短め記事です。


■ 2015秋 先取りキーワード

ズバリ「透明感」「艶」

もちろん「艶」は、常に常に常に(笑)キーワードですよ。
パサパサした女にならないようにね。

「透明感」をメイクで考えてみると。

・素肌感のあるベース(もちろん艶もある)
・ナチュラルな太めの眉(色は薄め)
・血色感のようなリップ
・控えめだけど眼力のあるアイメイク

これらを統合して考えて見ていると、あるブランドが気になります。

それは、

● CHICCA(キッカ)
公式サイトCHICCA 秋コレクション

ブランドを立ち上げた、メイクアップアーティストの吉川康雄さんが、
「カッコ良くて可愛い大人の女性」たちに向けて発信しているブランドです。

その色味はナチュラルで、色物も透明感のある自然な付け心地。
出しゃばることのない色は、その人が持っている美しさを引き出す効果がありそうです。

この秋は、このキッカのアイメイクパレットと、リップラインスティックを購入予定です。

ただねー。
地方ではリアルショップがないので直接試してみることが出来ませんが、通販でも買えるので(百貨店の通販)、買ってみるつもりです。


秋冬だからといって、コッテリとした濃い色よりは、透明感のあるすーっとしたメイクが気分ですよ。


ファションアイテムも、透明感と艶を意識して探しています。

ファッションアイテムは、またお伝えしたいと思います。


大人の女は、美しい。ですよ(自信持って!)


そうそう、素肌の透明感
→洗顔:肌が輝く「二十年ほいっぷ」
→美容液(コレ1本):【高保湿オールインワン】ボタニカルモイストヴェール


髪の艶もとてもとても大事です!
→シャンプー(コレ1本):ココロハレル、ハリがうまれる。 hair skin brand haru

使うアイテムは、あくまでもミニマルに!!



では、またね。
にっこりと。

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孫ベビーちゃんは産まれて1ヶ月。
まるまるしてきました(笑)

息子もパパとして自覚が芽生えてきたみたい。

息子はフェイスブックに
「産まれてきてくれてありがとう」
と、書き込んでいるのを見て、うれしかったです。

その気持ちが一番大事ですものね。

娘は、昨日美容雑誌を2冊も購入(笑)
ええ、美容家ですからねー。
(美容おたくとも言う)

そこにも「艶」って書いてありましたよー。


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×大人のシンプルコーデをアップデートする3つのコツ



「何を着たらいいのかわからない」
「手持ちの洋服が似合わなくなってきた」

そんな大人のお悩みを抱えている人はたくさんいると思うのですが、あなたはどうですか?

今日は、大人のファション。それも、シンプルで自分をステキに見せてくれるファッションを考えてみたいとおもいます。


■ 大人アップデート/シンプルコーデの3つのコツ

年齢を重ねているのに、以前と(若い時と)同じようなものでは、ステキに見えなくなってきます。
年齢を重ねて行くときに「大人のアップデート」が必要ですね。

ファッションに関しては、以下の3つのコツでワードローブを見直すといいと思います。

1 自分に似合う、定番を見つけ、それを買い替える

まず、定番を見つける意識を持ちます。
ミニマリストシンプルライフを願っている人は特に、シンプルな定番のものを見つけておくと便利です。

スカート又は、パンツ
トップスはシンプルな形のもの
色は、黒・グレー・ベージュ・茶・紺などの基本色を

と、ここまでは皆さん意識するのですが、この「定番の洋服」を、アップデートしていますか?

5年以上前のものを「まだ着られる」「基本の形だから」と、着ていると、そこはかとなく古い印象です。

なんだか、ちょっと古びてる女に見えちゃう(笑)
うちの娘はコレをこう表現します「昭和みたい」

(笑)ねー、失礼ねー、ほっといてよ!どうせ昭和生まれよ!

なんて、怒った顔をしてみても、鏡に映る自分の姿は、やはり「古い昭和の女」

同じような定番商品でも、新しいものはどこかデザインが更新されています。

定番のものは「入れ替え」「買い替え」の精神で、アップデートしてみると新鮮です。


2 オシャレは足元から、を意識する

靴も、悩みどころ。
無理してハイヒールを履く元気がないこともありますしね。

ミニマリスト、シンプルライフならば、最小の数で揃えたいです。

ペタンコの楽な靴は、エナメルパンプスかバレエシューズ
スポーティな運動靴を一足
普段履きのサンダル(健康シューズのビルケンシュトックなど)
ヒールのあるパンプス(高さは5センチ程度、がんばれる人は(笑)8センチまで)
夏のサンダルは、あってもなくても大丈夫

ここで、色ですが、靴で差し色をするのはハードルが高いですよ。
難しいの、とても。
コーディネートで差し色を持ってくるなら、バックのように小さい面積のモノがいいですね。
羽織もののカーディガンでもいいかも。

ヒールのあるパンプスは、基本黒のエナメルがあれば便利です。
もう一足は、ベージュを投入したい。

ベージュは色々探しましたが、いちばん良いと思ったのは、
ベージュのスエード素材のもの。

昔は(笑)夏にスエードなんて季節外れと感じていましたが、今はそうでもないです。
というか、スエードは年中大丈夫。
軽めの洋服になる夏は、足元が真っ黒だと重たく見えることもあり、軽く見えるベージュは重宝です。

価格帯でいうと、2万円前後の靴が、形もキレイで履きやすいものがそろっていますね。


3 プチプラショップでお試ししてみる

どんなモノが似合うかわからなくなっている方におすすめの方法です。
ショップに行ったら、アレコレ試着してみましょう。
恥ずかしがらずに(笑)

スカートなら、定番の色で、フレアーやタイト。丈が長い短い。

鏡に映して、全身を見ますよ。
似合うものは、全体からふわーっと明るい印象が漂いますからねー。
お店の方の「お似合いですよ」は信じなくてよろしい(笑)

で、似合うものをそのまま購入してもいいのですが、お試しとして、プチプラで買えるZARAやユニクロで買ってみるのも良いかもしれません。

定番の形だと、値段がお手頃でも、なかなか良いものがありますから。
お財布にもうれしいし、買い替えが苦になりません。

洋服に関しては「一生もの」なんて無い気がしています。

新しく更新して行く方が、オシャレに見えますし、若々しい印象です。


おさらいしますね。

大人のシンプルコーディネイトのコツは
1 定番を買い替えることで、若々しく
2 くつは良いものを、基本色で
3 今を感じる服を、プチプラで試してみる


写真は、先日やっと見つけたベージュのパンプス。
スエードで、グレーがかったベージュです。
キルティングのようなステッチが入っています。
ヒールの高さは5センチ。ピンヒールですがカッティングがいいので安定感があります。

三越靴売り場で、18000円くらいかな?


靴を新調すると、女が上がる!(笑)


みなさまも、ぜひ。


では、またね。
にっこりと。

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靴と一緒に、何年も探していたサングラスを買いました。
毎年探すのですが、なかなか似合うものが見つからなくて。

でも、見つけちゃった。

うれしい。

買う時に、2つで迷っていて、写真を娘に送って「どっちがいい?」と聞きましたら、速攻「2番目のやつ!」とメールが帰ってきたので、それにしました。
お家に帰って、夫にサングラスをしてみせたら「いいんじゃない?」と、好感触〜

よかったです。



<ミニマルライフにお役立ちアイテム>
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×緊急!夏の毛穴対策と保湿ケア



ムシムシした梅雨、汗かきの夏。
「何だかな、毛穴が目立ってきたなあ」と感じてしまう季節ですが、あなたはどうですか?

汗をかく季節は、毛穴が開き気味になり、気温の上昇とともに目立ってしまうのですね。

今日は、久しぶりに(笑)スキンケアのポイントをお伝えしたいと思います。
(わたし自身が美容好きなのと、娘は美容の専門家ですからね〜)

最初に洗顔のこと。続いて保湿のことをお伝えしますね。

題して!「夏の毛穴対策保湿ケア


■ 緊急!夏の毛穴対策!

毛穴を目立たなくするには、3つのポイントがあります。

1 毛穴の奥まで、しっかりと汚れを落とす

2 洗顔後のすすぎは、毛穴の奥の不要物までしっかりとすすぐ

3 毛穴を引き締め、十分に保湿する


高価な化粧品を使わなくても、毛穴対策は出来ますので、ご安心くださいね。


まず、汚れを落とす洗顔は「泡洗顔」で行っています。
濃密でしっかりとした泡が、毛穴の奥のくすみの原因まで落としてくれます。

おすすめしている(わたしが使っている)泡洗顔
 →くすみ用洗顔石鹸「二十年ほいっぷ」

一度の洗顔で、くすみが取れる実感がある。でも、とても肌に優しいです。


そして、洗顔後のすすぎのコツ

■ 洗顔後のすすぎのコツ

ぬるま湯ですすぎます。
手のひらで湯をすくって、お顔の中心から外に向けて流す。
次の湯をすくう前に、手のひらでお顔をぎゅっぎゅっと押し付けるようにします。

コレにより、毛穴の汚れが外に押し出されてくるのですね。

そして、さらに手のひらでお湯をすくい、お顔の中心から外に向かってすすぐ。
また、ぎゅっぎゅっと手のひらで押し付けるように。

コレを繰り返します。

注意点は、皮膚をこすらないこと。
あくまで、押し付けるように(プレスする感じ)押さえてくださいね。

十分にすすぎ終わったら、冷たい水で引き締めます。
そしてまたプレス。ぎゅっぎゅっ(笑)

汚れが取れた感がハンパない(笑)気持ち良いですよ〜。


洗顔後は、保湿
汗をかく夏は、お肌が乾燥気味になってしまいますからね。
洗顔後、汗が落ち着いてから保湿します。


保湿には、保湿効果とアンチエイジングがコレ1本で叶う、ベストな選択を。
もうコレしか使っていないのに、お客さまから「マダムはお肌がキレイですね〜」とほめられ肌になったよ〜
 →限定価格での購入はコチラ -オーデュナチュール-


お肌がしっとり、ふっくら柔らかくなります。

老いも若きもコレ1本!
使ってみると、良さがわかる。溺愛アイテムです。


汗や紫外線。夏はお肌にとって過酷な季節です。
正しいケアで(でも、シンプルケアで)きめ細やかなお肌を目指しましょうね。


では、またね。
にっこりと。

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娘にね、「お母さん女子力落ちてるよ!」と、指摘されたの(笑)
暑いから、スキンケアもメイクもさっさと済ましちゃってたから。

でも、自分ケアをしていないと、やはり気持ちも下降気味になりますね。

少しの時間でも、自分に気持ちを向けてあげる。

それは、美容もそうなのですが、暮らし全般に言えそうです。

「からだの声を聞く」

小さな不調はないか?
痛い所はないか?
「これくらい」とがまんさせていないか?

自分を「にっこり」させてあげることも、暮らしの中で工夫して行きたいです。

暑い時に、レモンをぎゅーっと絞った甘くて冷たいアイスティ。
ごくんと飲むと、元気がよみがえってくるようです。


ふふふ。
こんな小さなことで、しあわせです。


小さきことは、偉大なり!(笑)

暑さに負けないように。
無理しないでくださいね〜



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×大人のおしゃれはシンプルコーデ(夏服)



暑くなってきて、本格的に夏に近いですね。
今日から、6月。

今月のテーマは

大人をバージョンアップ!


夏服から、バージョンアップしてみましょうか。



写真は、先日お誕生日の時に夫がレストランに連れて行ってくれた時に着用したものです。

実は…断捨離候補だったもの。

まあ、着てみようかと着てみましたら、何年も袖を通していないのに結構しっくりくるではありませんか。


で、このお洋服でお出かけしました。


こんなことも、あるのね。
断捨離候補で、捨てると思っていた過去の服が、年齢を少し重ねるととても似合ってるということが。


■ 大人の夏服(いい女風、笑)

・白い半袖Tシャツ(前見頃に飾りの控えめフリンジ)
・麻のスカート(黒とベージュの2カラー)
・羽織ものは、コットンのベージュカーディガン
・ストッキングにサンダル(カーキー)

お出かけする時には、真夏でもカーディガンを持って行きます。
建物の中は冷房が効きすぎていることが多いですものね。

外は暑いので、肩にかけていると、ワンポイントになってステキかと(笑)


大人のリアルクローズ。

若い方と同じようなお洋服も、人によっては似合うかもしれませんが、わたしは「大人の女」という雰囲気でありたいと思っています。


ミニマルに、シンプルコーディネイト。

ひざ丈スカートは、夏は、綿か麻素材。
汗をかくので、Tシャツが多いです。

二の腕がキレイに見える袖丈は、腕の半分より少し上くらいの半袖丈。
ちょうど、肩と肘の半分より少し上。
この部分が、いちばん腕の細くなっている所ですから。


パンツだと、今年は「白」にチャレンジしてみたい。

ピチピチ(笑)ではなく、ゆるゆるでもなく。
ゆとりのある、足に付かず離れずのサイズ感で、丈は短め。

トップは、ゆとりサイズのTシャツをインにして着て、
ウエスト部分から、少しブラウジングさせます。

パンツの上からシャツを出したいお年頃ですが(笑)
(だって、ウエストとかヒップとか隠したいでしょ?)
ここは、ちゃんとイン!して、ブラウジングでウエスト周りをごまかしましょう(笑)

いや、でもね。その方が今年風でオシャレよ。

足元は、ヒールのあるパンプスかサンダルを。


ジーンズは、似合う人はいるのでしょうが、
今まで色々なマダムを見てきた感覚では、あまりジーンズが似合う人っていないです。

ジーンズって、骨盤が小さく、ヒップも小さく、
ひざから下が長いと、似合うのですが。


ほら、当てはまってない(笑)
なので、ジーンズスタイルはあきらめています。


後は、大人こそ似合うのが、ワンピース。
それも、少しウエストがシェイプされた、ストンとしたシンプルな形。

お腹の周りのもたつきもスッキリ見えますし、
カーディガンやジャケットで色々に変化を付けられます。



大人のおしゃれ。
大人のリアルクローズ。

特に、50歳を過ぎたファッションは、迷路に入りがちです。
出来るだけ、シンプルに。
色は、明るめで。


おしゃれも楽しみたいですね。
普段着のスカートやパンツは、ユニクロなどのプチプラで試してみるのがおすすめです。


印象は、
● ファッション
● 髪型
● 肌の色つや

で、決まります。

 * 大人の髪にはコレ→haruミネラル補給し白髪ケア!haruシャンプー
           →美容液育毛剤「薬用ハリモア」

 * 肌の色つやにはコレ→くすみ用洗顔石鹸「二十年ほいっぷ」で洗顔して、ボタニカルモイストヴェールをつけるだけ!



それと、
● 姿勢


背筋をピッと伸ばして、歩く時にはエレガントに!


お洋服も、大人の夏スタイルで、バージョンアップしたいですね。


きょうも、にっこりと。
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写真の服は、5年程前のもの(古い?)
サンダルも、3年程前に購入したものです。

シンプルなものを求めておくと、流行に左右されないのでいいですね。
着方で、今風を装えますから。

ふふふ。
白いパンツを探してみるね。
ちょっとチャレンジなのだー!

白いパンツがダメなら、白いスカートかも!

サングラスも欲しいです。


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×ミニマルライフ:今の生き方が未来を決めること



「はい、お母さん、プレゼント」
娘に渡されたのは、美しいディオールの袋でした。

「わあ、ありがとね。何だろー」

開けてみると、ラメの入っていないリップグロスと、この夏限定のチーク。
(わたしはメイク用品のラメにアレルギーを起こしてしまうの)


夕方。
息子がバイクでやってきて、「はい、プレゼント。嫁セレクトやで」

と、カバンから出してきたのは、大好きなムーミンのデキャンターとグラス。
イタリア製のそれは、にぎやかにムーミンとムーミン谷が描かれているものです。

お嫁ちゃんと、息子がアレコレ見繕ってくれたみたいです。


うれしいなあ。
うれしいなあ。
うれしいなあ。


バカみたいだけど、この歳になってもプレゼントってうれしいですね。


ランチに連れて行ってくれた夫。
ありがとう。とても美味しかったです。


ランチを食べながら、夫と話していました。


50代は、みんなまだまだ若々しいね。
でも、60代になったら、一気に差がついてくるね。
だとすると、私たちは気をつけて50代を過ごさないと。


そう。

50代をどう過ごすかが、60代からの若々しさ、生き生き度を決めると想うのです。


健康、も。
美容、も。
ファッション、も。
暮らし、も。

それらが、重なり合って、生き方を決めて行くのですね。


ノートに色々想うままに書き付けながら、いい言葉が出てきました。
それを、このブログのテーマにしてもいいなーって想ってしまった。

その言葉を、シェアしますね。



シンプルで、自然な生き方へ。



なーんだ、そんなありふれた言葉?

そう。ありふれた言葉だからこそ、大事だと想ってしまった。



20代、30代は、勢いで進めます。
失敗しても、まだまだやり直しのチャンスなんていっぱいあります。

でも、40代、そして50代60代と、代を重ねるごとに、
生きている時間は、否応無しに短くなってくるのですから。


人も、自然の一部であることを忘れずに。
無理なく、でも、楽しく。

「シンプルで、自然な生き方へ」と、歩を進めたいです。



お金をたくさん持っているより、
こころの中に、大切にしたい思い出がたくさんの方がいいものね。


息子と娘からプレゼントをもらった、その品物もうれしいけれど、
「お母さんに」と、選んでくれた気持ちがとてもうれしいです。


ありがとね。
ありがとね。



きょうも、にっこりと。
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ランチに行くのに、服を選んでました。
せっかくですもの、ちょっとはオシャレしたい(笑)
でね、断捨離候補だったスカートとTシャツを着てみたら、

とても、よかった!

へえー、数年着ていなくても今着るとぴったりくるものもあるんだね。

捨てなくて、良かった(笑)

また、写真(服の)載せますね!



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×ミニマルライフの月暦:断捨離のワクワク感に要注意(新月)



新月です。
新月から満月までは「増やす」「広げる」「吸収する」
スタートにいい時期と言われています。

美容も「吸収する」を意識し、美容液などでパックするのもおすすめです。

● シンプルスキンケア→ミニマルライフのシンプルスキンケア:スキンケアに満足していますか?


■ 美容液パック

コットン(無印の4枚にはがれるコットンが便利!)を水で濡らし、軽くしぼる。
美容液を含ませ、目の周りや口の周り、ホウレイ線にぺたっと張り付ける。
5分ほどそのままで。
はがした後、再度美容液をつけます。

しっとり、もっちりな肌になりますよ。
細かなシワはふっくらします。

はがしたコットンは、手の甲にペタペタしたり(笑)
ひざ小僧にはったり、再利用をしてくださいね。


身体メンテナンスにも「吸収」を。
鉄分補給をおすすめしています。

■ 更年期の初期症状に「鉄分」を

更年期の初期症状に「鉄分」はとても効果的。
生理の不順や不正出血などで起こる貧血を予防し、疲れやすさやダルさ、朝起きられないといった不調を整えてくれます。
しかも、心がふさぎがちになっているのにも鉄分は大切です。
(ウツにも効果があると研究されています)

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新月からやり始めたことは、効果が出やすいと言われてるので、楽しみながらお試しくださいね。


「願い」を紙に書くのもおすすめ。

● 参考記事→「ミニマリスト的:願い事を書き出してみる」


わたしは、今朝、やりましたよ!
早朝、白い紙の上に、書き出して。

今日は、さらに、その願いコトを達成するのにはどんなことをやって行けばいいのかも書き出しました。
「願い」を「行動」に落とし込むために必要な作業です。

願い→叶うまでの道筋

これを、妄想的に(笑)書き出してみるということ。


断捨離が進みモノもアタマの中もスッキリしてきたら、注意が必要なこともあります。

断捨離をしていると、「ワクワク感」が出てくることがありますね。
だんだんスッキリしてくるのが楽しくて、止まらなくなったり(笑)
スッキリしてきたら、アレコレやりたいコトが出てきて「ワクワク」する。

その「ワクワク」には、2種類あります。

ひとつは、「偽のワクワク」
これをわたしは「興奮している状態」だと思っているのです。

「ワクワクする〜」と、思っても、やってみると違うことが多いのです。
失敗も、そんな時に起きてしまいます。

もうひとつは「静かなワクワク」
これは、ふーっと心の奥深くから湧いてくるような「ワクワク」
興奮状態ではなく、平常心です。

何かを「捨てたい!」「やりたい!」と感じた時には、立ち止まって少し考えてみる(感じてみる)といいですね。


それは、偽のワクワク?
それとも、静かなワクワク?


断捨離をしていると、感性が敏感になってきます。
小さなことにも気づきやすいのですね。


新月や満月などの時間の節目には、特に敏感になりますので、注意してくださいね。


落ち着いて!(笑)


では、またね。
きょうも、にっこりと。

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平常心ってすごく大事。ホントに。

パートナーとけんかをしそうになった時も(笑)
興奮状態で言った言葉は、後悔のもとになることが多いので(あんなこと言わなければよかった、とかね)落ち着くまでしゃべらない。
で、落ち着いてきたら、気持ちを伝えることにしています。

子供に対しても、言い過ぎた!って思ったら、平謝り(笑)
「ごめんね、おかあさん、ちょっとイライラしてて言い過ぎたよ。ごめんなさい」って。
これは、子供たちが小さな時からやってます。

お母さんだって、間違うことあるもん。
だから、間違ったら、「ごめんなさい」ですね。

小さな時には、「ごめんなさい」と言って、ギューッと抱きしめた。
でも、もう子供たちは大きくなったから「ギュー」できない(涙)

娘はまだ抱きしめてやることもあるけど、
息子は…(笑)

息子には、背中をポンポンしてやります。

母の愛、ですよ〜

(写真は、裏庭で取れたラズベリー。今年は甘いね。)




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● シンプルヘアケア→髪にもアンチエイジング:ツヤ・コシ・抜け毛・白髪を改善して美髪に導くヘアケア
● 更年期のサプリなら、まずこれ→40過ぎたら更年期?早期更年期は基礎体調を整えることから
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×髪にもアンチエイジング:ツヤ・コシ・抜け毛・白髪を改善して美髪に導くヘアケア(まとめ)

haruシャンプー


■ 1本で美髪に導くシャンプー

女の美しさの中には「髪の美しさ」もあります。
老けて見える原因のひとつが「髪のつやがない・薄毛」

長く接客業をしていて、マダムたちの姿を見ていると、
ほんとうに、髪がキレイでツヤがあると、若々しくステキなのですね。

もうずーっとご紹介している。
しかも、これひとつしかご紹介していないくらい偏愛のharuシャンプー。

使った方からは
「シャンプージプシーに終わりを告げましたよ!」
とか
「ほんとに、いいですね。これ1本でしっとりです!」
とかの声を多く頂きます。

ここで、haru シャンプーと 育毛効果のある美容液のまとめをしておきます。

どうぞ、あなたの髪の美しさのために、ご検討くださいね。


↓haru シャンプーのまとめ記事
● まだ、シャンプージプシーをしてますか?1本で美髪に導くharuシャンプー



■ 頭皮に使う、美容液育毛剤 ハリモア

fc2blog_20150218102838ee5.jpg

育毛効果の高い頭皮の美容液ハリモア
敏感肌にも使えるやさしさで、続けて使うと髪がしっかりと立ち上がってきます。
haru シャンプーとの相性はバツグンです。

髪が薄くなってきた方、コシがなくてペタンコになってしまう髪。
そんなあなたに、おすすめです。
haru シャンプーと一緒に使ってみてくださいね。


↓ハリモアの記事紹介のまとめ
● 女性の育毛剤:美容液育毛剤ハリモアを続けて使っている理由


シャンプーは1年程ずっと使い続けています。
もうこれしかない、って感じ(笑)
育毛剤は、数々のジプシーをした後、ハリモアに行き着きました。
これも、リピートして使ってるの。

haru シャンプーは1週間使うと効果が分かってきます。
ハリモアは、1ヶ月使ってみると「あれ?」って感じで、髪に変化が表れてくるようです。


髪に関しては、これが最終選択でしょうね。
わたしにとっては、なくてはならないアイテムです^^


では、またね。
きょうも、にっこりと。

LOVE : )


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明日はブログ、お休みしますね。
朝いちばんに整体に行くのよ〜。

ひと月に1度、身体のメンテナンスです。
自営業、身体が資本ですもの(笑)

もちろん、これ↓飲んでます。
地味な健康食品なんだけどね。
今時の派手な宣伝にだまされない、本質的な良さがあると思ってるよ。

● 参考記事→「40過ぎたら更年期?早期更年期は基礎体調を整えることから」

できるだけ元気に過ごそうね!

 
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×春の汗は臭い!加齢臭・汗の匂い・背中のニキビに:薬用柿渋エチケットソープ・ピレミアム



3回目のリピート。

消臭効果バツグンの、柿渋石けんです。

加齢臭や、汗のにおい
皮膚の殺菌効果もあるので、ニキビにもバッチリな効果。

背中のニキビって、気づくと出来てたりして。
そんな背中のニキビも出来にくくなってきます。


これねー。
何度も言ってるんだけど、夫のお気に入りなのよ。

無くなってくると、
「石けん無いぞー」って、言ってくる(笑)


はいはい、ちゃんと月に1度来ますよ。
定期便で、月1配送をお願いしてるから。


夫の加齢臭は、とても良くなりました。
娘の足の臭いも(笑)

そして、夫の背中に出来ていたニキビ(吹き出物?笑)も、キレイになりました。


お風呂の石けんひとつ変えただけで、臭いの悩みが小さくなったなんて、うれしいです。


そうそう。
パッケージデザインが写真のように変わりました。
ミニマルなデザインね。
シンプルでステキになりましたよ。

中身は変わらず。
香りもほんのりと。お風呂で使うのが楽しいです。


使い心地は、スッキリ。
そして、さっぱり。
でもって、洗い上がりはしっとりしてるの。


加齢臭や(女性もね、加齢臭あるってよ)
汗をかく季節からは、とてもおすすめできます。

春の汗は、結構臭うのでね。
新陳代謝が冬から春へと活発になり始める時の体臭は、濃くなります


お試しくださいねー。
手放せなくなるかもよ^^


● 加齢臭、汗の匂い、背中のニキビに!
 →柿渋エチケットソーププレミアム


では、またね。
きょうも、にっこりと。

LOVE : )


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ゴールデンウイーク。
ずっと仕事(涙)
どこかでお休みしたかったんだけどね。

ダメっぽい(号泣)

栄養ドリンク(苦手)のかわりに、これ飲んでがんばるのだ!
「40過ぎたら更年期?早期更年期は基礎体調を整えることから」


記事、短めでごめんね〜


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×40過ぎたら更年期?早期更年期は基礎体調を整えることから



閉経前後が更年期と呼ばれています。
年齢にしたら、45歳から55歳くらいまでの10年が最も多いのだとか。

それより前、40代前半とか30代後半とかでも、更年期の症状が出てくる人もいるみたい。

ストレスや不規則な暮らし。
忙し過ぎて自分のことは後回しの世代ですから、ホルモンのバランスを崩しがちなのかもしれませんね。

あなたは、大丈夫?


落ち込みやすくなった。
朝起きるのがつらくなった。
立ちくらみがする。
やる気が出ない。
汗をかきやすくなった。
急に心臓がドキドキすることがある。


などなど、更年期障害と言われるものにも色々な症状があるのですね。


更年期障害のサプリメントも調べてみましたら、ありますね。

たくさん(笑)


ホルモンのバランスを整えてくれるものも大切なのですが、
初期の症状や、早期の更年期、そして、

「もしかしたら、これって更年期?」

と、感じた時には、基礎体調を整えることをおすすめしています。


体力、じゃないよ(笑)

体調。


わたしは健康おたくっぽいところもあるので(笑)
サプリも研究しています。

酵素も飲んだし、ザクロジュースも飲んだ。
ビタミン剤も飲んだことあるし、コラーゲンも飲んだよ。


で、今まででいちばん基礎の体調を整えてくれたのが、

鉄分+コラーゲン

だったの。


↓わたしが飲んでるのはこれです。
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特に更年期は生理のサイクルが狂いがちで、
量が増えたり、急に少なかったり、あったりなかったり。

ホルモンの狂いは生理周期にダイレクトに関わってきますね。

そして、貧血になりやすいのですよ。きっと。


鉄分を十分に補っておくと、

・立ちくらみ
・頭痛
・ふらつき
・寝ても寝ても、眠い
・気分の落ち込み
・身体のダルさ
・血行不良
・肌荒れ

これらが、鉄分を補うことで改善されるのですね。
更に、コラーゲンはお肌の代謝を整え、なめらかなお肌にしてくれる効果が認められています。

上記のことが、わたしが愛飲している理由です。


手軽に飲めて、美味しいしねー。


つらい時には毎日飲みますが(時には1日2本)
そうでない時には、時々でいいみたいです。

自分の体調と相談しながら飲めたらいいね。


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ということで。
最近ちょっと元気を取り戻しましたのよ〜おほほ〜

今朝は5時過ぎに起きて、家の裏の草抜きをしました。

もう、ボーボーだったのよ。

スッキリしたら、気持ちもすっきりするね。


新月から満月は「育つ」サイクル。
畑の野菜は育って欲しいけれど、雑草は育つと…(笑)

一緒に剪定した、羽衣ジャスミンをお家の中に飾りました。
まだつぼみ。
咲くかなあ…



では、またね。
きょうも、にっこりと。

LOVE : )


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草抜きは早朝がいいね。
日が高くないし、気温も低いし。

さわやかな風が心地よかったの。

ノーメイクで日焼け止め(アロベビーUVクリーム)だけ塗って、
草抜きが終わったら、ぬるま湯で顔を洗って、美容液で保湿。
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花粉が肌につくとアレルギーを起こしちゃうのでね。

ケア万全!


今から、外回りのお掃除をするのだ〜

 



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