×ミニマルライフ:美しきを愛でる



夏の終わりに、色々なことがひと区切り付いたので
何か形になるものが欲しくなりました。

「コレが欲しい!」と思うものは、あまり無いのですが、
どうしても、このブランドのものが欲しいと思いました。

特別ブランド好きでもなく、でも、昔から憧れをもっていたもの。

ティファニーのアクセサリー。

ティファニーブルーと言われている、深い水色がブランドカラー。


この色は、大好きな色なんですよ^^


手頃な価格のものから、ハイクオリティーのものまで、
様々なデザインと、素材で展開される美しさは、ため息が出ます。


夏の終わりに、夫と共に、ティファニーで初めてのアクセサリーを求めました。


夫に「これどう?」と、聞きながら(笑)


いくつか着けさせて頂き、夫が「これが良いんじゃない?」と言ったのは、
シルバーのピンキーリングでした。

サイズがいちばん小さなもので7号。
7号はわたしの小指には少し大きめですが、
まあ大丈夫そう。


美しく光る、小指を眺めては、うっとりとしています。
(単純ですね、笑)






ティファニーのショップの方が、こんな風にプレゼント用にリボンをかけてくださいました。


ティファニーブルーだわ。


リボンをスルリと解いた時、
こころも、するりと解ける気がしました。


ゆるやかに。
美しく。


いくつになっても、美を愛でる心は失いたくないですね。


では、またね。
きょうも、にっこりと。

LOVE : )


追伸
今朝、2回目のクレンジングが届きました。
2ヶ月に1個の定期便です。

もうなくなりかけていたので、届いてうれしい^^

肌が柔らかくなる効果は、初めて使ったときからわかります。
そして、使い続けると、さらにお肌がモッチリと。

クレンジングは朝晩します。
お化粧をしていなくても、これ1本で洗顔の代わりに。

首もともデコルテにも、使っています。
しっとりときめ細やかな肌になってきます。

美しいものを愛でるとともに、
自分だって、できるだけ美しくありたいですものね。

 ■ ラミナーゼクレンジングバームの記事
 →シンプルケア:クレンジングを変えると肌が変わる(ラミナーゼ モイスト クレンジングバーム)



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×ミニマルライフ:人生は山あり谷あり、谷でしか見えない景色もある



お盆が終わって、一段落。
お墓参りにも行けました。

夫の実家のお墓では、

「皆、元気にしております。
ここに嫁がせて頂けて、とてもしあわせです。
ありがとうございます。」

と。

里のお墓では(父も眠っている)

「みんな元気で暮らしています。
孫(ひ孫)も一才になりました。
いつも見守ってくださり、ありがとうございます。」

と。


共に、感謝の言葉を伝えて参りました。


ほんとにね。
きっと、見えないところで繋がっていて、
亡き父(義父も)は微笑みながら見守ってくださっているのですね。

ご先祖さまも。

私たちの幸せを祈ってくださっているのだと思うと、
感謝の気持ちで一杯です。


人生、色々ありますから(笑)

山あり、谷あり。って言うけれど、
ホント、谷の方が多いのかも、って思うくらい。


でもね。


苦しい時、悲しい時、さびしい時。
色々なことに、気づくのです。


自分の不甲斐なさや、
いたらないところ。
相手の小さな思いやりや、
周りの方の手助け。


自分のことで、いっぱい一杯になると見えにくくなるささいなこと。


苦しみの底から見上げる空は、必ず青く輝いています。


普段は忘れがちな「ありがたいな」という気持ちを、
人生の谷では思い出さずにはいられない。


そんな谷を多く越え、
今は、平安な気持ちで暮らせていることに、やはり感謝です。


ずっと谷底って言うことは、ないんだよ。
必ず、這い上がれる日はくるんだね^^


だから、いつも「大丈夫」って言うの。


だって、自分のアタマが「もうダメだ」って主張しても、
自分の「生命力(命といってもいいかな)」が、
自分を生かしてくれているから。


神様がいるかどうかわからないけれど、
「ありがとうございます」と、
空に向かって、手を合わせるのでした^^



出会うもの、出逢う人。
ご縁があるから、出会ったのだと思うから。


大切にしたいです。


わたしにできることを、精一杯。


きょうも、にっこりと^^

ね!




ーーーここから、ふつーの日常ww

先日、洗顔を変えた話しを書いたのだけれど、
洗顔が1本で済むって、ほんとに便利。
夜もクレンジングと洗顔が一緒に終わってしまうし、
朝も、クルクルーってお顔に伸ばして、洗い落とすだけだから。

時短〜

お肌も、本当にもちもちで、びっくりします。

1本で2ヶ月使えるから、コストパフォーマンスもバッチリです。

スキンケアやその他の健康と美容に関してのものにも、
出会いがあるから、大切にしたいです。


■ シンプルケア:クレンジングを変えると肌が変わる(ラミナーゼ モイスト クレンジングバーム)


美しくあることは、いくつになっても大切なこと。

ですね〜!!



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×白髪も抜け毛にも:美髪に導くharu 黒髪スカルプ・プロ(オールインワンシャンプー)

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シャンプーは、色々使いましたが、やはりこれが最強ですね。

おなじみ(笑)

● ココロハレル、ハリがうまれる。 hair skin brand haru


塩のシャンプーも、うん。よかったの。とても。
でもねー。
やはり、haruシャンプーの方が、使い心地は上だわ。

というわけで、やはり、シャンプーのおすすめは、これで変わりなしです。


まだ、白髪を染めてないの。
白髪が増える気配なし(笑)
抜け毛も減るし、何より髪質がコシのある柔らかい髪になるから。

そして、ツヤも出てくるしね。


香りは、やさしいアロマの香り。


ほんと、これしかおすすめが無いって、芸が無いけど(笑)


でも、まだ使ってない方は、使ってみてくださいね。
ほんとに、いいから。

このシャンプーで、シャンプージプシーが終わった方続出です。


2年程使っています。
続けて使い続けられる、納得の品質。

コストパフォーマンスも、最強です!





(おすすめのものを更新しています。
記事を新しくしているので、古いものは順に手直ししますね。
いつも、いちばん安心して使えるものをおすすめしたいので^^)


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×シンプルケア:クレンジングを変えると肌が変わる(ラミナーゼ モイスト クレンジングバーム)



もうね、とても良かったのでご紹介しますね。

最近、クレンジングを変えたのです。
オールインワンで、クレンジングから洗顔までが1本でできるというもの。

最初は、クレンジング後、泡洗顔をしなくては汚れやくすみが落ちないのでは?
って、思ってたのです。

で、半信半疑で使ってみたの。

そうしましたら、初めて使ったときから


「これ、何〜!!」

って、ビックリですよ。


バームを手のひらに出して、体温で温めると、ジェルに変わるの。
それから、お顔に優しく伸ばしてね。
いい香りと、しっとりとした肌感覚。

ぬるま湯でやさしく洗うと、あるところで手触りが変わります。


つるり、そして、もっちり。

何コレ〜、の正体は、この肌触りでした。


こんなのは、初めて。


今まで、とてもお気に入りの洗顔料もあるのですが、それを超えた!


2、3日、夜のクレンジング(洗顔はしない)と、朝の洗顔に使ってみたら、
お肌は、手のひらに吸い付くような、モッチリ感と、
毛穴が目立たなくなるくらいの、きめを整える効果に、さらにビックリしました。


久しぶりに、超おすすめしたいスキンケアが見つかりました^^

● こちらで購入できますよ↓
 美容クリーム生まれ「ラミナーゼ クレンジングバーム」





と、同時にセットで使うと、最強かも。

● それがコチラ↓


SIMIUS(シミウス)
黄土倶楽部 ホワイトニングリフトケアジェル
です。

ホワイトニング効果が高く、しかも、軽くマッサージするとリフトケアも可能という、
私たちの年齢の2大お悩みに応えてくれる、ジェルです。


コチラも、今まで使っていたものが、とてもお気に入りでしたので、
新しいものは、試してはみるものの、おすすめしたいものは無かったのですが。

これは、おすすめできる。
しっとりして、1アイテムで、美白リフトケアができて、すごく使い心地がいいです。






この2つをね、今使っているのです。


しばらくは、この2つのアイテムで、スキンケアを続けています。


ほんとに、いいから。
今までも、ホントに良いものしかおすすめして来なかったけど、
これもまた、心から使ってみて欲しいと思います。

シンプルケアで、最高の結果が出る。


お試しくださいね〜^^
↓ちなみに、シミウスの中身はこんな感じ。
固めのジェルが入っています。
マッサージするのに、ちょうどいい固さ。
簡単マッサージの方法は、説明書として商品に付いてきますからね!




お肌がやわらか〜くなってきた。
うれしいです。



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×ミニマルライフ:丁寧にすることがシンプルさにつながる



雨上がりの夕空。

きれいね。


歳を重ねるごとに、シンプルを求めてしまうのは
生きてきた道には、山あり谷ありだったから。
だから、おだやかな平坦な道を歩きたくなるのかもしれません。


歳を重ねて、尚、
美しく、おだやかに、微笑みをもって人生を送りたい方へ。


今日は、丁寧な暮らしがシンプルさにつながるって話しをしたいと思います。


わたしね、できるだけ家事もその他のことも(仕事も含め)
できるだけ丁寧にしたいなーって思っています。

丁寧に、ってことは、
「こころを込める」ことと同義。


ひとつのことに対して、こころを込めてやる時、
デメリットは「時間がかかる」ことかなあ。


速く、多く、効率よく、っていう世の中の流れに反して(笑)
ゆっくり丁寧に、という、心持ち。


草抜きも、アタマを空っぽにして、小さな草も粗雑に扱わず。
仕事も、自分の報酬のことばかり考えず、常にお客さまのしあわせを考え、
夫に接するときも、ぞんざいにならぬよう(笑)
こんなことは、わかり切っているから言わない、ではなく、
「おはよう」も「ありがとう」も、ちゃんと伝えたいです。


だからといって、生真面目になりすぎないように、ね。
生真面目さは、他の人をきゅうくつにしてしまいますもの〜。


自分の所作が丁寧でゆったりとしていると、
まわりもゆったりした気持ちになりますね。


時間がかかるというデメリットを活かして、
できるだけ「やること」や「考えること」は、少なくしていくのがシンプルへの答え。

やることをリストするより、やらないことを止めて行く方向で。


1日は誰にでも平等に24時間。
だとしたら、多くのことはできません。


ひとつひとつを吟味して。
それにエネルギーを注ぐ。


そうすることで、モノゴトの良い結果が出てくる気がしています。


スキンケアだって同じでしょ?

できるだけアイテムと手順を少なくすることで、
より自分に向き合える。

ゆっくり手のひらで肌を感じながらスキンケアをしていると、
お肌は確実に応えてくれます。


シンプルにしたいのなら、

丁寧にものごとをやってみる

時間がかかるので多くのことができない

自ずとやるべきこと(外せない大切なこと)がわかってくる

できることを精一杯やる(集中できる)

良い結果になりやすい

どんどんシンプルになる


そんな、感じ(どんな?笑)



暮らしと生き方の「工夫」ですね。



夏なので、最近「美白」を意識しています。
この夏は「美白」を丁寧にやっていきたいです。


ちょっと良いものを見つけましたので、
また、ご紹介できるかも。

一週間で顔色が白い印象になってきたの。
効果、あり。かも〜(うれしい)


詳しくは、またご紹介しますが、使っているのはコレです↓

● ホワイト二ングリフトケアジェル


美白と共に、細かいシワが減ってきた。


もちろん、今まで使っているのもステキアイテムなのですが、
さっぱりとした使い心地なので(でもしっとりもする)夏には良いかも〜


わたしのキレイは夫のために(照、ごちそうさま〜)



では、またね。
きょうも、にっこりと。

LOVE : )


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×ミニマルライフ:エネルギー(オーラや波動)をスッキリする簡単な方法



この半年間、モノを整理することは日常の営みとして定着してきましたが、
さらに、心からのアプローチも同時にしてきました。

ちょっと、スピリチュアルよりになっちゃうのですが。

スピ嫌いな方は、ごめんなさい(^^;


でもね。


見えないものを「無い」と思うのはもったいないなー、って感じるのです。




突然ですが(笑)



わたしは「人間リトマス紙」と言われるくらい、
見えないエネルギーなどを感じてしまう体質でして。

どよーんとした場所や、電磁波などを敏感に感じてしまいます。


あまりエネルギー的に良くない場所に行くと、アタマが痛くなる。


これって、みんな感じているんだよ。普通に。
特別な能力なんかではないってことです。


人ごみに行くと、疲れることありませんか?
それは、「人の想念」が渦巻いているので、
自分のエネルギーの中に、自分ではないエネルギーが知らず知らずに入って来ていることが原因のひとつです。


身体だってそうでしょ?
細菌に感染したら、排除しようと炎症を起こしたりしますよね。


モノが多いと精神も混乱することだって、同じこと。
要らないものや使わないものは、今の自分に必要ないもの。
必要ないものに囲まれていると、混乱してくるのは、エネルギー的にも説明がつくのです。


要するに「自分軸」のモノ以外は、不必要なのですね。


何が好きか?
どうしたいか?
どう「在りたい」か?


それを、日々の暮らしの中で意識して行くことで、
「自分軸」はハッキリしてきます。


眼に見える「モノ」だと、捨てたり整理して手放すことができるけれど、
見えないものは、どうしたらいいのでしょうか?


いちばん簡単に「浄化」できる方法は、


■ 塩風呂

又は、

■ 酒風呂


玄関に盛り塩をしたりしますでしょ?
あれと同じです。

悪霊退散!(笑)



いえ、笑い事ではなく、そんな霊的なものも人には普通に影響しているのよ(こわいわー)



お風呂にひとつかみのお塩を入れて(又は、酒をコップ3分の1くらい入れる)入浴するだけで、かなりスッキリします。
見える肉体ではなく、見えない肉体(オーラもそのひとつ)を浄化するのですよ〜

アタマが重かったり、痛かったりするのが、かなり楽になります。


毎日、顔や身体を洗ってキレイにするのと同じように、
オーラ(みたいなもの)も、キレイにしましょう〜ね!



お塩はね、天然塩だったら何でもいいの。
ドラッグストアーやスーパーで安く売っているもので十分です。

わたしは、ドラッグストアーで買った沖縄の塩を使っています。


な、何と!


98円!!!(笑)



お安いわー。


シャンプーの時に、お塩のお湯をアタマからかけてね。
そして、シャンプーして、湯船につかるのよ。

シャワー派?

そんな、シャワー派な方は、洗面器にお塩を溶かして、身体に塗って、アタマにも塗って(笑)
流す!


見えないエネルギー(波動とも言う)に敏感なわたしが選ぶものは、
エネルギー的にステキ波動のものなのよ、実は(こっそり告白、笑)

ステキ波動のものは、人のこころと身体に優しいの。


ホントに。



塩風呂派(どんな派?笑)のわたしが、ちょっと良いなーと試しているのが、

● 塩シャンプー「SNOW」


シャンプーに天然塩が入っていて、頭皮をキレイにしてくれるし、アタマもスッキリするもの。
(ちょっと使い方にコツがあるけど)
コンディショナーは、甘い香りで髪がツルンってなるの。


シャンプーはとてもお気に入りがあるのですが、
一押しシャンプー(最高!)
 ↓↓
 ■ 100%天然由来・無添加
オールインワンシャンプー haru黒髪スカルプ・プロ


これの次にいいかもーと思ったシャンプーです。


しばらく使って、またレポートしますね。



暑くなって来たからねー。
コスメやシャンプーや、ボディソープなどを、夏仕様にして行きたいね。


いい匂いと、さっぱりしっとりした使い心地と、
女度を上げるのだーーー!!!^^!



では、またね。
きょうも、にっこりと

LOVE : )


写真は、ある日の昼食。
「鯛茶漬け」
しょうゆで下味をつけた鯛のお刺身(白身の魚なら何でも)を
ごはんに乗せて、出汁でも良いけど、簡単にお茶漬けの素を使いましたよ。

おいしいわー


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×ミニマルライフにおすすめのものを実験した半年間




ミニマルライフに必要なものは、少し。
ミニマリストは最小限のモノで暮らしを整えるのだと思いますが、
その選ぶ基準は、人それぞれですね。


わたしは、

● 基本、自分の好きな物
● ひとつのアイテムで十分に効果の感じられるもの
(または、最小限のアイテム)
● 使い方やフォルムがシンプルで美しい

などが、選ぶ基準です。


そして、それらに加えて、


● 遊び心


も、楽しいなーって思っています。


要するに、好奇心はいっぱい持っていたい!(笑)

遊び心は「ゆとり」を生みます。
ゆとりは、心のシンプルさをもたらすのですね。



この半年間、モノは少なくしつつ、
定番は使い続けられるか検証しつつ、
新しいものも、実験的に取り入れたりしていました。

それと同時に、「こころのミニマルライフ」をゴリゴリやりました。


結果。

ものすごーく、シンプルになった。
ほんとに。


見た目は何も変わらないようでも、
心が静かになった。
ブレが少なくなった。

モノを少なくしても、心が整うけれど。
こころの部分からアプローチすることって、ホント、大事。



そんなアレコレや、わたしの普通の普段の暮らしなどを、
また書いて行きたいな。


『ミニマルライフ 第2章』


なんちゃってね~


どうぞよろしく。



更年期の症状として、生理が不規則になり、
しかも、ダラダラと長期出血。

止まらない出血に、病院へ行きましたよ。

病気ではなく、やはり年齢の引き起こす症状だとか。

ほっとすると同時に、そんな歳なんだなーと感慨深く(笑)


先生からは「ごはんはバランス良く」と言われましたが、
ビタミン、ミネラルは不足しがちな現代人。

食事の量は食べられないから
(しかも、小食の方が身体的にはカイテキ)
良いものを、より、良いものを選ぶようになりました。

そして、今飲んでいるのは、ミネラル。

不足しがちなミネラルを、最適のバランスで補えるものです。


コレね、とてもおすすめかも。
ちょっとお値段が高く感じるのですが、
摂るのと摂らないのでは、からだの楽さが違う。

夫婦で飲んでいます。


↓「希望の命水」


楽天ショップで販売しています。
 ■【送料無料】《希望の命水(めいすい)2L》1日わずか30cc位で約2か月分36種類の生体ミネラル水


これは、大きいサイズですが、このショップ内に小さいサイズのものもありますから。

おすすめです。


ミネラルやビタミンを少し補ってあげると、身体はちゃんと応えてくれます。


ありがたいです。




色々超えて、今。

おもうこと、あり(笑)



では、またね。
きょうも、にっこりと。

LOVE : )


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×ミニマル美人:シンプルな装いで美しく見える




タイトルは働く女性向けと思われがちな、この本。

しかし!
年齢を重ねた女性がステキになるヒントがたくさん書かれています。

内容については追々説明するとして。
今日は、この本をおすすめして閉めたいと思います(手抜き?笑)


「普通」とは何か?

簡単なようで難しい「普通」ということを、
洋服の選び方から考え方まで鋭い視点です。
ミニマルにも通じる考え方ですね。


働いている女性はもちろん、お家にいる女性にも「シンプルな装い」の参考になるでしょう。


女性がセンスを養っていくと、自ずとパートナーである男性もセンスが良くなってきます。


このことは、とても大切だと感じているのですが、いかがでしょうか?


ホントに、おすすめの本です。
ぜひ!





それでは、またね。
きょうも、にっこりと。
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パートナーが今よりもっとステキになるにはどうしたら良いのかを、最近考えています。
男を上げるのも下げるのも、ある意味女の力が大きいような…

とにかく、パートナーが「ダサイ!」なんて、文句を言う前に、
中年以降になっても、なおかつステキな男性にしてあげたいですね。


加齢臭なんて、論外ですよ。
さりげなく、石けんを変えたりしましたけど、わたし(笑)
夫は気に入って使ってます。

 ●コレ!→ 柿渋エチケットソーププレミアム


そして、下着もいい感じのものを買ってあげてくださいね。
下着が良いものだと、見えないところにこだわっている感を感じて、男の自信に繋がります。

3枚1000円とかではなく、シンプルでカッコいいものを買います。

下着はカルバンクラインのトランクスを愛用。
3枚で5000円から6000円くらい。

ちょっと高めですが、生地も気持ち良く、縫製もデザインもステキです。

カルバンクラインは、ボクサータイプの下着を最初に出したブランドです。
ボクサータイプも、トランクスタイプもそろっています。


こういったところに気をつけてあげられる女性は、ステキだと思っているのですが(自己満足かも〜笑)

でも、ホントよ!





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● シンプルスキンケア→ミニマルライフのシンプルスキンケア:スキンケアに満足していますか?
● シンプルヘアケア→髪にもアンチエイジング:ツヤ・コシ・抜け毛・白髪を改善して美髪に導くヘアケア
● 更年期のサプリなら、まずこれ→40過ぎたら更年期?早期更年期は基礎体調を整えることから
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×秋のアレルギー、アトピーのレスキューアイテム



すっかり秋が来て、涼しくなりましたね。
しかし!
秋は、イネ科のアレルギーの私には厳しい季節。

もうねー。
くしゃみ、鼻水、肌荒れ…と、悲しいくらいです。

秋にアレルギーアトピーがひどくなる方、一緒に耐えましょうね(笑)

こんな時に、お助けアイテム

● ライスパワーショップのアトピスマイル


鼻をかんだりすると、鼻周りがカサカサ皮むけ。
眼の周りは、赤くなったり。
口の周りも、かさつきがちです。

そんな時に、薄く塗るだけで、荒れた肌を修復してくれます。

この、効果たるや!

冬に、指先がガサガサしてきた時にも、すぐになめらかになって重宝しています。
秋冬の必需品です。
薄く塗るだけなので、1本で長く持ちます。

敏感肌アレルギーアトピーの方へ、手元においておくと安心ですね。

↓こちらから、購入できます(送料無料みたいです!)
● アトピスマイルは報道ステーションで紹介されました

ライスパワーショップのアトピスマイル



今朝は、早朝から窓を洗いました。
くしゃみしながら(笑)
で、終わってから顔を洗って、スキンケアをしたら最後に薄くアトピスマイルを塗っておきます。
これで、ちゃんとメイクできるのだ!


では、またね。
(ファッションと日常は、下記へ続く〜)
にっこりと。


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昨日、孫ベビーに会いました。
はじめて抱っこしたよ。

ちいさくて、丸くて。
すっぽりと腕の中で、私を見上げて不思議そうな顔をしていました。

かわいいね。




で!
秋のファッション。
雑誌のページから、良いものを見つけました。

こんな風に、ひざ丈(又はもう少し短くても)のシンプルなワンピースかスカートにロングのカーディガン。

これが、今年のおすすめスタイルです。

秋冬はタイツを履きますので、スカートは短めでもいいですね。

ブーツもいいなーと思うのですが、持ってないので(笑)

ご参考にしてくださいね!

今は、薄めの生地のロングカーディガン。
もう少し寒くなったら、厚手のニットのロングカーディガンにしましょうか。
コート代わりにもなりますし。

お肌と髪と表情に「艶」があれば、
背筋を伸ばして、シンプルなスタイルで十分美しいと思いますよ!

ふふふ〜




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×大人のシンプルコーデをアップデートする3つのコツ



「何を着たらいいのかわからない」
「手持ちの洋服が似合わなくなってきた」

そんな大人のお悩みを抱えている人はたくさんいると思うのですが、あなたはどうですか?

今日は、大人のファション。それも、シンプルで自分をステキに見せてくれるファッションを考えてみたいとおもいます。


■ 大人アップデート/シンプルコーデの3つのコツ

年齢を重ねているのに、以前と(若い時と)同じようなものでは、ステキに見えなくなってきます。
年齢を重ねて行くときに「大人のアップデート」が必要ですね。

ファッションに関しては、以下の3つのコツでワードローブを見直すといいと思います。

1 自分に似合う、定番を見つけ、それを買い替える

まず、定番を見つける意識を持ちます。
ミニマリストシンプルライフを願っている人は特に、シンプルな定番のものを見つけておくと便利です。

スカート又は、パンツ
トップスはシンプルな形のもの
色は、黒・グレー・ベージュ・茶・紺などの基本色を

と、ここまでは皆さん意識するのですが、この「定番の洋服」を、アップデートしていますか?

5年以上前のものを「まだ着られる」「基本の形だから」と、着ていると、そこはかとなく古い印象です。

なんだか、ちょっと古びてる女に見えちゃう(笑)
うちの娘はコレをこう表現します「昭和みたい」

(笑)ねー、失礼ねー、ほっといてよ!どうせ昭和生まれよ!

なんて、怒った顔をしてみても、鏡に映る自分の姿は、やはり「古い昭和の女」

同じような定番商品でも、新しいものはどこかデザインが更新されています。

定番のものは「入れ替え」「買い替え」の精神で、アップデートしてみると新鮮です。


2 オシャレは足元から、を意識する

靴も、悩みどころ。
無理してハイヒールを履く元気がないこともありますしね。

ミニマリスト、シンプルライフならば、最小の数で揃えたいです。

ペタンコの楽な靴は、エナメルパンプスかバレエシューズ
スポーティな運動靴を一足
普段履きのサンダル(健康シューズのビルケンシュトックなど)
ヒールのあるパンプス(高さは5センチ程度、がんばれる人は(笑)8センチまで)
夏のサンダルは、あってもなくても大丈夫

ここで、色ですが、靴で差し色をするのはハードルが高いですよ。
難しいの、とても。
コーディネートで差し色を持ってくるなら、バックのように小さい面積のモノがいいですね。
羽織もののカーディガンでもいいかも。

ヒールのあるパンプスは、基本黒のエナメルがあれば便利です。
もう一足は、ベージュを投入したい。

ベージュは色々探しましたが、いちばん良いと思ったのは、
ベージュのスエード素材のもの。

昔は(笑)夏にスエードなんて季節外れと感じていましたが、今はそうでもないです。
というか、スエードは年中大丈夫。
軽めの洋服になる夏は、足元が真っ黒だと重たく見えることもあり、軽く見えるベージュは重宝です。

価格帯でいうと、2万円前後の靴が、形もキレイで履きやすいものがそろっていますね。


3 プチプラショップでお試ししてみる

どんなモノが似合うかわからなくなっている方におすすめの方法です。
ショップに行ったら、アレコレ試着してみましょう。
恥ずかしがらずに(笑)

スカートなら、定番の色で、フレアーやタイト。丈が長い短い。

鏡に映して、全身を見ますよ。
似合うものは、全体からふわーっと明るい印象が漂いますからねー。
お店の方の「お似合いですよ」は信じなくてよろしい(笑)

で、似合うものをそのまま購入してもいいのですが、お試しとして、プチプラで買えるZARAやユニクロで買ってみるのも良いかもしれません。

定番の形だと、値段がお手頃でも、なかなか良いものがありますから。
お財布にもうれしいし、買い替えが苦になりません。

洋服に関しては「一生もの」なんて無い気がしています。

新しく更新して行く方が、オシャレに見えますし、若々しい印象です。


おさらいしますね。

大人のシンプルコーディネイトのコツは
1 定番を買い替えることで、若々しく
2 くつは良いものを、基本色で
3 今を感じる服を、プチプラで試してみる


写真は、先日やっと見つけたベージュのパンプス。
スエードで、グレーがかったベージュです。
キルティングのようなステッチが入っています。
ヒールの高さは5センチ。ピンヒールですがカッティングがいいので安定感があります。

三越靴売り場で、18000円くらいかな?


靴を新調すると、女が上がる!(笑)


みなさまも、ぜひ。


では、またね。
にっこりと。

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靴と一緒に、何年も探していたサングラスを買いました。
毎年探すのですが、なかなか似合うものが見つからなくて。

でも、見つけちゃった。

うれしい。

買う時に、2つで迷っていて、写真を娘に送って「どっちがいい?」と聞きましたら、速攻「2番目のやつ!」とメールが帰ってきたので、それにしました。
お家に帰って、夫にサングラスをしてみせたら「いいんじゃない?」と、好感触〜

よかったです。



<ミニマルライフにお役立ちアイテム>
● シンプルスキンケア→ミニマルライフのシンプルスキンケア:スキンケアに満足していますか?
● シンプルヘアケア→髪にもアンチエイジング:ツヤ・コシ・抜け毛・白髪を改善して美髪に導くヘアケア
● 更年期のサプリなら、まずこれ→40過ぎたら更年期?早期更年期は基礎体調を整えることから
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×緊急!夏の毛穴対策と保湿ケア



ムシムシした梅雨、汗かきの夏。
「何だかな、毛穴が目立ってきたなあ」と感じてしまう季節ですが、あなたはどうですか?

汗をかく季節は、毛穴が開き気味になり、気温の上昇とともに目立ってしまうのですね。

今日は、久しぶりに(笑)スキンケアのポイントをお伝えしたいと思います。
(わたし自身が美容好きなのと、娘は美容の専門家ですからね〜)

最初に洗顔のこと。続いて保湿のことをお伝えしますね。

題して!「夏の毛穴対策保湿ケア


■ 緊急!夏の毛穴対策!

毛穴を目立たなくするには、3つのポイントがあります。

1 毛穴の奥まで、しっかりと汚れを落とす

2 洗顔後のすすぎは、毛穴の奥の不要物までしっかりとすすぐ

3 毛穴を引き締め、十分に保湿する


高価な化粧品を使わなくても、毛穴対策は出来ますので、ご安心くださいね。


まず、汚れを落とす洗顔は「泡洗顔」で行っています。
濃密でしっかりとした泡が、毛穴の奥のくすみの原因まで落としてくれます。

おすすめしている(わたしが使っている)泡洗顔
 →くすみ用洗顔石鹸「二十年ほいっぷ」

一度の洗顔で、くすみが取れる実感がある。でも、とても肌に優しいです。


そして、洗顔後のすすぎのコツ

■ 洗顔後のすすぎのコツ

ぬるま湯ですすぎます。
手のひらで湯をすくって、お顔の中心から外に向けて流す。
次の湯をすくう前に、手のひらでお顔をぎゅっぎゅっと押し付けるようにします。

コレにより、毛穴の汚れが外に押し出されてくるのですね。

そして、さらに手のひらでお湯をすくい、お顔の中心から外に向かってすすぐ。
また、ぎゅっぎゅっと手のひらで押し付けるように。

コレを繰り返します。

注意点は、皮膚をこすらないこと。
あくまで、押し付けるように(プレスする感じ)押さえてくださいね。

十分にすすぎ終わったら、冷たい水で引き締めます。
そしてまたプレス。ぎゅっぎゅっ(笑)

汚れが取れた感がハンパない(笑)気持ち良いですよ〜。


洗顔後は、保湿
汗をかく夏は、お肌が乾燥気味になってしまいますからね。
洗顔後、汗が落ち着いてから保湿します。


保湿には、保湿効果とアンチエイジングがコレ1本で叶う、ベストな選択を。
もうコレしか使っていないのに、お客さまから「マダムはお肌がキレイですね〜」とほめられ肌になったよ〜
 →限定価格での購入はコチラ -オーデュナチュール-


お肌がしっとり、ふっくら柔らかくなります。

老いも若きもコレ1本!
使ってみると、良さがわかる。溺愛アイテムです。


汗や紫外線。夏はお肌にとって過酷な季節です。
正しいケアで(でも、シンプルケアで)きめ細やかなお肌を目指しましょうね。


では、またね。
にっこりと。

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娘にね、「お母さん女子力落ちてるよ!」と、指摘されたの(笑)
暑いから、スキンケアもメイクもさっさと済ましちゃってたから。

でも、自分ケアをしていないと、やはり気持ちも下降気味になりますね。

少しの時間でも、自分に気持ちを向けてあげる。

それは、美容もそうなのですが、暮らし全般に言えそうです。

「からだの声を聞く」

小さな不調はないか?
痛い所はないか?
「これくらい」とがまんさせていないか?

自分を「にっこり」させてあげることも、暮らしの中で工夫して行きたいです。

暑い時に、レモンをぎゅーっと絞った甘くて冷たいアイスティ。
ごくんと飲むと、元気がよみがえってくるようです。


ふふふ。
こんな小さなことで、しあわせです。


小さきことは、偉大なり!(笑)

暑さに負けないように。
無理しないでくださいね〜



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● シンプルスキンケア→ミニマルライフのシンプルスキンケア:スキンケアに満足していますか?
● シンプルヘアケア→髪にもアンチエイジング:ツヤ・コシ・抜け毛・白髪を改善して美髪に導くヘアケア
● 更年期のサプリなら、まずこれ→40過ぎたら更年期?早期更年期は基礎体調を整えることから
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×ミニマルライフ:今の生き方が未来を決めること



「はい、お母さん、プレゼント」
娘に渡されたのは、美しいディオールの袋でした。

「わあ、ありがとね。何だろー」

開けてみると、ラメの入っていないリップグロスと、この夏限定のチーク。
(わたしはメイク用品のラメにアレルギーを起こしてしまうの)


夕方。
息子がバイクでやってきて、「はい、プレゼント。嫁セレクトやで」

と、カバンから出してきたのは、大好きなムーミンのデキャンターとグラス。
イタリア製のそれは、にぎやかにムーミンとムーミン谷が描かれているものです。

お嫁ちゃんと、息子がアレコレ見繕ってくれたみたいです。


うれしいなあ。
うれしいなあ。
うれしいなあ。


バカみたいだけど、この歳になってもプレゼントってうれしいですね。


ランチに連れて行ってくれた夫。
ありがとう。とても美味しかったです。


ランチを食べながら、夫と話していました。


50代は、みんなまだまだ若々しいね。
でも、60代になったら、一気に差がついてくるね。
だとすると、私たちは気をつけて50代を過ごさないと。


そう。

50代をどう過ごすかが、60代からの若々しさ、生き生き度を決めると想うのです。


健康、も。
美容、も。
ファッション、も。
暮らし、も。

それらが、重なり合って、生き方を決めて行くのですね。


ノートに色々想うままに書き付けながら、いい言葉が出てきました。
それを、このブログのテーマにしてもいいなーって想ってしまった。

その言葉を、シェアしますね。



シンプルで、自然な生き方へ。



なーんだ、そんなありふれた言葉?

そう。ありふれた言葉だからこそ、大事だと想ってしまった。



20代、30代は、勢いで進めます。
失敗しても、まだまだやり直しのチャンスなんていっぱいあります。

でも、40代、そして50代60代と、代を重ねるごとに、
生きている時間は、否応無しに短くなってくるのですから。


人も、自然の一部であることを忘れずに。
無理なく、でも、楽しく。

「シンプルで、自然な生き方へ」と、歩を進めたいです。



お金をたくさん持っているより、
こころの中に、大切にしたい思い出がたくさんの方がいいものね。


息子と娘からプレゼントをもらった、その品物もうれしいけれど、
「お母さんに」と、選んでくれた気持ちがとてもうれしいです。


ありがとね。
ありがとね。



きょうも、にっこりと。
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ランチに行くのに、服を選んでました。
せっかくですもの、ちょっとはオシャレしたい(笑)
でね、断捨離候補だったスカートとTシャツを着てみたら、

とても、よかった!

へえー、数年着ていなくても今着るとぴったりくるものもあるんだね。

捨てなくて、良かった(笑)

また、写真(服の)載せますね!



<ミニマルライフにお役立ちアイテム>
● シンプルスキンケア→ミニマルライフのシンプルスキンケア:スキンケアに満足していますか?
● シンプルヘアケア→髪にもアンチエイジング:ツヤ・コシ・抜け毛・白髪を改善して美髪に導くヘアケア
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×ミニマルライフの月暦:断捨離のワクワク感に要注意(新月)



新月です。
新月から満月までは「増やす」「広げる」「吸収する」
スタートにいい時期と言われています。

美容も「吸収する」を意識し、美容液などでパックするのもおすすめです。

● シンプルスキンケア→ミニマルライフのシンプルスキンケア:スキンケアに満足していますか?


■ 美容液パック

コットン(無印の4枚にはがれるコットンが便利!)を水で濡らし、軽くしぼる。
美容液を含ませ、目の周りや口の周り、ホウレイ線にぺたっと張り付ける。
5分ほどそのままで。
はがした後、再度美容液をつけます。

しっとり、もっちりな肌になりますよ。
細かなシワはふっくらします。

はがしたコットンは、手の甲にペタペタしたり(笑)
ひざ小僧にはったり、再利用をしてくださいね。


身体メンテナンスにも「吸収」を。
鉄分補給をおすすめしています。

■ 更年期の初期症状に「鉄分」を

更年期の初期症状に「鉄分」はとても効果的。
生理の不順や不正出血などで起こる貧血を予防し、疲れやすさやダルさ、朝起きられないといった不調を整えてくれます。
しかも、心がふさぎがちになっているのにも鉄分は大切です。
(ウツにも効果があると研究されています)

● 更年期のサプリなら、まずこれ→40過ぎたら更年期?早期更年期は基礎体調を整えることから



新月からやり始めたことは、効果が出やすいと言われてるので、楽しみながらお試しくださいね。


「願い」を紙に書くのもおすすめ。

● 参考記事→「ミニマリスト的:願い事を書き出してみる」


わたしは、今朝、やりましたよ!
早朝、白い紙の上に、書き出して。

今日は、さらに、その願いコトを達成するのにはどんなことをやって行けばいいのかも書き出しました。
「願い」を「行動」に落とし込むために必要な作業です。

願い→叶うまでの道筋

これを、妄想的に(笑)書き出してみるということ。


断捨離が進みモノもアタマの中もスッキリしてきたら、注意が必要なこともあります。

断捨離をしていると、「ワクワク感」が出てくることがありますね。
だんだんスッキリしてくるのが楽しくて、止まらなくなったり(笑)
スッキリしてきたら、アレコレやりたいコトが出てきて「ワクワク」する。

その「ワクワク」には、2種類あります。

ひとつは、「偽のワクワク」
これをわたしは「興奮している状態」だと思っているのです。

「ワクワクする〜」と、思っても、やってみると違うことが多いのです。
失敗も、そんな時に起きてしまいます。

もうひとつは「静かなワクワク」
これは、ふーっと心の奥深くから湧いてくるような「ワクワク」
興奮状態ではなく、平常心です。

何かを「捨てたい!」「やりたい!」と感じた時には、立ち止まって少し考えてみる(感じてみる)といいですね。


それは、偽のワクワク?
それとも、静かなワクワク?


断捨離をしていると、感性が敏感になってきます。
小さなことにも気づきやすいのですね。


新月や満月などの時間の節目には、特に敏感になりますので、注意してくださいね。


落ち着いて!(笑)


では、またね。
きょうも、にっこりと。

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平常心ってすごく大事。ホントに。

パートナーとけんかをしそうになった時も(笑)
興奮状態で言った言葉は、後悔のもとになることが多いので(あんなこと言わなければよかった、とかね)落ち着くまでしゃべらない。
で、落ち着いてきたら、気持ちを伝えることにしています。

子供に対しても、言い過ぎた!って思ったら、平謝り(笑)
「ごめんね、おかあさん、ちょっとイライラしてて言い過ぎたよ。ごめんなさい」って。
これは、子供たちが小さな時からやってます。

お母さんだって、間違うことあるもん。
だから、間違ったら、「ごめんなさい」ですね。

小さな時には、「ごめんなさい」と言って、ギューッと抱きしめた。
でも、もう子供たちは大きくなったから「ギュー」できない(涙)

娘はまだ抱きしめてやることもあるけど、
息子は…(笑)

息子には、背中をポンポンしてやります。

母の愛、ですよ〜

(写真は、裏庭で取れたラズベリー。今年は甘いね。)




<ミニマルライフにお役立ちアイテム>
● シンプルスキンケア→ミニマルライフのシンプルスキンケア:スキンケアに満足していますか?
● シンプルヘアケア→髪にもアンチエイジング:ツヤ・コシ・抜け毛・白髪を改善して美髪に導くヘアケア
● 更年期のサプリなら、まずこれ→40過ぎたら更年期?早期更年期は基礎体調を整えることから
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×髪にもアンチエイジング:ツヤ・コシ・抜け毛・白髪を改善して美髪に導くヘアケア(まとめ)

haruシャンプー


■ 1本で美髪に導くシャンプー

女の美しさの中には「髪の美しさ」もあります。
老けて見える原因のひとつが「髪のつやがない・薄毛」

長く接客業をしていて、マダムたちの姿を見ていると、
ほんとうに、髪がキレイでツヤがあると、若々しくステキなのですね。

もうずーっとご紹介している。
しかも、これひとつしかご紹介していないくらい偏愛のharuシャンプー。

使った方からは
「シャンプージプシーに終わりを告げましたよ!」
とか
「ほんとに、いいですね。これ1本でしっとりです!」
とかの声を多く頂きます。

ここで、haru シャンプーと 育毛効果のある美容液のまとめをしておきます。

どうぞ、あなたの髪の美しさのために、ご検討くださいね。


↓haru シャンプーのまとめ記事
● まだ、シャンプージプシーをしてますか?1本で美髪に導くharuシャンプー



■ 頭皮に使う、美容液育毛剤 ハリモア

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育毛効果の高い頭皮の美容液ハリモア
敏感肌にも使えるやさしさで、続けて使うと髪がしっかりと立ち上がってきます。
haru シャンプーとの相性はバツグンです。

髪が薄くなってきた方、コシがなくてペタンコになってしまう髪。
そんなあなたに、おすすめです。
haru シャンプーと一緒に使ってみてくださいね。


↓ハリモアの記事紹介のまとめ
● 女性の育毛剤:美容液育毛剤ハリモアを続けて使っている理由


シャンプーは1年程ずっと使い続けています。
もうこれしかない、って感じ(笑)
育毛剤は、数々のジプシーをした後、ハリモアに行き着きました。
これも、リピートして使ってるの。

haru シャンプーは1週間使うと効果が分かってきます。
ハリモアは、1ヶ月使ってみると「あれ?」って感じで、髪に変化が表れてくるようです。


髪に関しては、これが最終選択でしょうね。
わたしにとっては、なくてはならないアイテムです^^


では、またね。
きょうも、にっこりと。

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明日はブログ、お休みしますね。
朝いちばんに整体に行くのよ〜。

ひと月に1度、身体のメンテナンスです。
自営業、身体が資本ですもの(笑)

もちろん、これ↓飲んでます。
地味な健康食品なんだけどね。
今時の派手な宣伝にだまされない、本質的な良さがあると思ってるよ。

● 参考記事→「40過ぎたら更年期?早期更年期は基礎体調を整えることから」

できるだけ元気に過ごそうね!

 
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×春の汗は臭い!加齢臭・汗の匂い・背中のニキビに:薬用柿渋エチケットソープ・ピレミアム



3回目のリピート。

消臭効果バツグンの、柿渋石けんです。

加齢臭や、汗のにおい
皮膚の殺菌効果もあるので、ニキビにもバッチリな効果。

背中のニキビって、気づくと出来てたりして。
そんな背中のニキビも出来にくくなってきます。


これねー。
何度も言ってるんだけど、夫のお気に入りなのよ。

無くなってくると、
「石けん無いぞー」って、言ってくる(笑)


はいはい、ちゃんと月に1度来ますよ。
定期便で、月1配送をお願いしてるから。


夫の加齢臭は、とても良くなりました。
娘の足の臭いも(笑)

そして、夫の背中に出来ていたニキビ(吹き出物?笑)も、キレイになりました。


お風呂の石けんひとつ変えただけで、臭いの悩みが小さくなったなんて、うれしいです。


そうそう。
パッケージデザインが写真のように変わりました。
ミニマルなデザインね。
シンプルでステキになりましたよ。

中身は変わらず。
香りもほんのりと。お風呂で使うのが楽しいです。


使い心地は、スッキリ。
そして、さっぱり。
でもって、洗い上がりはしっとりしてるの。


加齢臭や(女性もね、加齢臭あるってよ)
汗をかく季節からは、とてもおすすめできます。

春の汗は、結構臭うのでね。
新陳代謝が冬から春へと活発になり始める時の体臭は、濃くなります


お試しくださいねー。
手放せなくなるかもよ^^


● 加齢臭、汗の匂い、背中のニキビに!
 →柿渋エチケットソーププレミアム


では、またね。
きょうも、にっこりと。

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ゴールデンウイーク。
ずっと仕事(涙)
どこかでお休みしたかったんだけどね。

ダメっぽい(号泣)

栄養ドリンク(苦手)のかわりに、これ飲んでがんばるのだ!
「40過ぎたら更年期?早期更年期は基礎体調を整えることから」


記事、短めでごめんね〜


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×女性の育毛剤:美容液育毛剤ハリモアを続けて使っている理由

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女性の育毛剤ハリモアを使って3ヶ月。とってもいい感じなので続けています。

● 使っている育毛剤は→美容液育毛剤「薬用ハリモア」(何と!初回は半額)

参考記事→「女性の育毛剤:敏感肌でも使えるハリモアの育毛検証結果」

使ってみて、3ヶ月。
さらなる感触がありますので、その結果と、使い方のコツをお伝えしますね。

■ 美容液育毛剤ハリモアを使ってよかった点

・髪のボリュームが増えた
・髪の薄い所がペタンコになっているのがふんわりしてきた
・分け目の髪をよく見ると、ピンピンと新しい毛が出てる!
・スタイリングが決まるようになった
・敏感肌だけど、アレルギーが起きない

色々な育毛剤がありますし、試したものも数知れず。
でも、ハリモアは「続けたい」と初めて思った育毛剤でした。

今は、前髪の所が薄いので、そこを重点的に使っています。
部分的な使い方だと3ヶ月以上使えますので、コストパフォーマンスもいいと思います。

ちょっと写真の撮り方で分かりにくいのですが、
2月の髪の様子と、昨日(4月)の髪の様子を比べてみますね(写真参照)


↓2015年2月18日



↓2015年4月23日



写真がわかりにくいね(涙)
でも、短い毛がピンピン分け目から出てることと、
ふんわり前髪が立ち上がるようになったこと。

それが、今の段階で実感できていることです。

ほんとは、もっと「ハゲが治ったよ!」なんて劇的変化をお伝えしたいけど(笑)
まだそこまでは、ね。


でも、育毛剤を使ったからと言って、
すぐに毛が生えてきたら逆にビックリ!ですよ(笑)

髪の毛の生え変わるサイクルのこともありますし、
少しずつ、少しずつ、いい感じになってくれているのがうれしいです。


■ ハリモアを使う時の効果の高いコツ

「美容液育毛剤」と言うことで、美容液の成分が多く入っています。

肌も同じで、美容液をつける時には

「しみ込むように」

って、じっくりつけますね。

それと同じで、ハリモアもシュッとスプレーしたら、

押さえるように、頭皮にしみ込ませる

これが、コツのようです。

マッサージはシャンプーの時にやっていますので、
ハリモアは、じっくりじっくり頭皮に有効成分がしみ込むイメージで、つけるといいですね。

その方が効果も高い気がします。


女性の薄毛は、老けて見えます。とても。
ケアするのはできるだけ早い方がいいね。


わたしも、もっと早くハリモアに出会っていればよかったな。


ま、過去をなげいても(笑)仕方ありませんので、
これからも、十分ケアしようと思います。


↓ハリモアでケアする前のシャンプーはこれですよ〜
● ツヤのある美髪に導き白髪にも効果あり
 →【抜け毛】【白髪】【育毛】のケアがこれ1本 haru黒髪スカルププロ

参考記事→「まだ、シャンプージプシーをしてますか?1本で美髪に導くharuシャンプー」


heru シャンプーとハリモアのダブル効果で、髪しっとりツヤツヤ^^


では、またね。
きょうも、にっこりと。

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×便秘改善:どんな頑固な便秘にも「乳酸菌+オリゴ糖」の威力

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身体のデトックスといえば「便秘」を改善すること。

女性は特に、ホルモンの関係やストレス、忙しくてトイレに行くタイミングがつかめないなど、便秘の人は多いのではないでしょうか?
加えて、妊娠出産、更年期と、身体の変化が便秘を引き起こすことも知られています。

あなたは、便秘していませんか?

今日は、長年若い時から便秘がち(それも頑固な!)だった私が、この半年に便秘改善に様々な方法で取り組み、「これは!」という結果が出ましたので、それをお伝えしたいと思います。

方法は、


オリゴ糖+乳酸菌


これが、基本です。

便秘のサプリメントとかお茶とか色々ありますし、試してみましたが

「自然なお通じ」

には、程遠かった(笑)


便秘サプリメントの中には、作用が強力過ぎて腸の働きを止めてしまうものもあり(実際、腸の動きが止まって大変な思いをしたのよ、笑)、注意が必要かつおすすめできません。


オリゴ糖乳酸菌のサプリなどもたくさんあり、いったいどれを選んだらいいの?

迷えるあなたに、身をもって体験し、これは!とおすすめできるものをご紹介しますね。


どれも、自然の成分でできており、なおかつ、複合的な作用をもたらすとてもいい成分でできています。


■ 乳酸菌

 →毎日のすっきりに【乳酸菌とケフィアの力】


4種類の乳酸菌と3種類の酵母でできている、ケフィア。
生きて腸まで届く乳酸菌(有胞子性乳酸菌)
体内にいる善玉菌をサポートするラクトフェリン。

これらの複合の乳酸菌サプリが、【乳酸菌とケフィアの力】
です。

パウダー状で飲みやすく、私はそのまま飲んでいます。
ほんのりヨーグルト風味のミルキーみたいな味です。おいしい。
ヨーグルトに混ぜてもいいね。

他の乳酸菌サプリとは、成分も効果も違っていました。


■ オリゴ糖

● 参考記事→「オリゴ糖で腸内デトックス:カイテキオリゴで便秘解消」

ここでご紹介したオリゴ糖を、ずっと飲んでいます。
(→カイテキオリゴ
最初は、多めに、今は1日に付属のスプーン1杯。

ガスがたまることも少なくなり、自然なお通じのパートナー。

このオリゴ糖は、赤ちゃんから高齢者の方にも使えます。
赤ちゃんの便秘、高齢者の便秘には、安心して使えるし効果が高いのでとてもおすすめです。

このカイテキオリゴも、複合のオリゴ糖で、日本一売れているのも納得の品質。

カイテキオリゴは、便秘の人の基本サプリだと思います。

飲み物に混ぜても、高温でも変質しませんから、効果は変わらず。
飲みやすいし、使いやすいです。



いかがでしょうか?
このふたつを毎日取り入れると、一ヶ月で改善してしまいます。

今まで、あれほど便秘に苦しんだのがウソみたい…

と、実感できるとおもいますよ。

もちろん、人により(体質により)変化の速度は違うと思いますが、飲みながらご自分の身体に聞きながら、調整してくださいね。



最後に。


今まで頑固な便秘だった。
という方は、まず、そのたまったものを出しましょうか?(笑)

まず、腸をスッキリとさせておいてから、便秘改善に取り組むのがいいのでは。
そして、「今すぐ、出したい!」と、今まさしく苦しい人は、まず「出す」ことをやってくださいね。

便秘、辛いですものね。


まず出すには、これをおすすめしています。

■ 便秘改善 すぐに出したい方へ

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日本一のお茶のソムリエがつくった、スッキリ茶
(→1杯たったの63円!日本一のお茶ソムリエが作る健康茶【毎日スッキリ茶】

とても、とても、おいしいです。
速攻で(一日以内に)効果がありますから。

常用するのではなく、出ないときのカンフル的な使い方をしてくださいね。


あくまで、乳酸菌+オリゴ糖 で、腸のデトックスと腸の環境を自然に整えることが最終目的ですから。

実は、このスッキリ茶。
お試しサイズを注文したら、何だか試供品が一緒に送られてきました。

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もともと、お茶屋さんですから、お茶やクッキーや梅干し(笑)など、たくさんでした。
どれも、美味しかったよ。

お試しは数百円なので、いざという時のために取り寄せておくことをおすすめします。

● 1杯たったの63円!日本一のお茶ソムリエが作る健康茶【毎日スッキリ茶】



まとめておきますね。

便秘解消には、

オリゴ糖+乳酸菌
(すぐに出したい時には、サポート的に便秘に効くお茶)

● 乳酸菌 →毎日のすっきりに【乳酸菌とケフィアの力】


● オリゴ糖 →無理なく自然にスッキリが夢、そんなあなたへカイテキオリゴ

● 便秘に効くお茶 →初回限定443円≪日本一のお茶ソムリエ≫が作る健康茶【毎日スッキリ茶】



お試しあれ!

新月までに、デトックスよ^^



では、またね。
今日も、にっこりと。

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昨日は、本をブックオフに。
合計で4000円程になりました!

新刊とか含まれているので、買い取り価格が高めだったのかな?

ふふふ。うれしい。

 
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×ミニマリストのお買い物:プチプラで優秀なアイライナー



今日は、ミニマリストの持ち物というか、お買い物をしたので、そのことを。


いつも使っているシャネルのアイライナー。
切れちゃって、買いに行く時間もありませんでした。

仕方なく、近所のドラッグストアーで試しに買ってみたの。

アイライナーに求めているのは、

● 芯が柔らかすぎず、でも、かきやすい
● にじまない、よれない
● ウオータープルーフではない

基本、メイクはビオテルマで落ちないようなウオータープルーフのモノは、肌に負担が大きいので、お湯でオフできるものを選んでいます。

↓ビオテルマ参照



ビオテルマは肌にやさしいので、クレンジングに負担がかかりにくいです。
その、ビオテルマで落ちないメイクは、しない。という考えです。


でね。

写真のものを買ってみたの。

■ 資生堂のイングレート グレイシィ

買ったのは、ブラウン669
あと、ブラックがありました。


これが、とっても良かった。
落ちにくい。よれない。かきやすい。
細かなまつげの間を埋める時にも、かきやすかったです。

夜まで、にじまなかったし、ビオテルマでさらりと落とせました。

うーん。なかなかやるなー(笑)


しかも!

プチプラ!(笑)


シャネルのアイライナーは3000円弱するのですが、
これは、

800円!


メイクのプチプラを探している方には、おすすめです。
というか、高いのを買わなくてもいいんじゃないかな?って思いました。


お粉類はね。やはり粒子の細かさが違うとおもうから、値段相応なのかもしれませんが。
(これも、プチプラであるかもよ)


ミニマリストの持ちもの

捨てたものも関心ありますが、買ったものも気になりませんか?


時々、買ったもの(お買い物記録)をお知らせしたいと思います。


お役に立てたら、いいなー。



では、またね。
きょうも、にっこりと。

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それにしても。
寒いですねー。ブルブル。

冬に逆戻り?

「花冷え」という言葉がありますが(桜の時期に寒くなること)
その通りですよ。

日本語って、キレイだな。

風邪、ひかないようにね。
あったかくしててね。

 

 
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×くすみを取る泡洗顔「二十年ほいっぷ」の泡立てと、裏技の使い方

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くすみ用洗顔石けん「二十年ほいっぷ」を使い始めて何ヶ月?
手の甲のシミは薄くなりましたし、目の周りも明るくなりました。

参考記事→「敏感肌の泡洗顔:続けたらシミまで薄くなってビックリの効果」

ふふふ。

敏感肌でもアトピー肌でも使える優しさと、
確実にくすみを取る効果におどろくばかり。

今日は、そんな二十年ほいっぷの使い方をふたつお伝えしますね。
(裏技あり!笑)


■ 泡洗顔、泡が命!

付属のネットで泡を立てるのですが、なかなか秀逸なネットですからすぐに泡がモコモコになってきます。

これくらいでいいわー、とモコモコになった泡で洗顔。

ちょっと待って!(笑)

これくらい、と思っている泡から、更にその3倍の泡にしましょう。

これくらいでいいわ、と感じてから、更に30回ほどネットをクルクルしていると、
その3倍程のしっかりした泡になってきます。

この、しっかりとしたツヤのある泡。
これが、コツ!です。

泡がしっかりとしてつやのある状態だと、泡のへたりがなく、くすみを除去する効果も高いです。

泡、しっかり立ててくださいね。



■ (裏技)泡立てずに、洗顔

え?泡を立てない?

そうです。これは、つい泡を立てるのが面倒くさい日に、発見しました(笑)

夜洗顔は、しっかりとした泡でゆっくり洗顔します。

朝の洗顔を、こうしてみてください。

チューブから、1センチくらい石けんを出す。
手のひらに伸ばす。
クリーム状になりますので、お顔にクリームを塗る要領でクルクル優しくマッサージ。

すると、

すると!


何と、つるつるになるのです。お肌が。

優しいピーリング効果があるみたい。

安心してくださいね。お肌に負担は全くないと肌で実感していますから。大丈夫。



同じものを使い続けていても、工夫することでさらに効果のある使い方を発見することもあるのですね。


満足、満足(笑)


使っている方、お試しくださいね。


● まだ、使っていない方へ。こちらから購入できます。
 →くすみ用洗顔石鹸「二十年ほいっぷ」


ほんとに、いいですよ〜


では、またね。
きょうも、にっこりと。

LOVE : )


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娘のお弁当に、切り干し大根の煮物を少し入れたら…

…残してる!(笑)

もう、お嫁に行ったら困るんだからー。
ちゃんと、食べなさーい!!

 
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×春の紫外線を防ぐ!赤ちゃんでも使えるオーガニックUVクリーム



春が来て、暖かくなるとお外に出かけたくなりますね。
朝の庭掃きも、気持ちいいです。

でも。
ちょっと待って!(笑)

春は紫外線が急激に多くなって来ます。

急いで紫外線対策をしなくては!と、焦ってるわたし(笑)


敏感肌なので、市販の日焼け止めが肌に合いません。

紫外線が多くなってくると、お肌の乾燥もさらに進みます。
乾燥肌に、紫外線のダメージは、大きいです。


毎年、悩むのですよ。
何を使ったらいいのか。


でも。
今年は、いいものを見つけたので、これで一安心。


● これ、いいでしょ?
  →アロベビー「ALOBABY」UVクリーム


赤ちゃんにも使える天然成分でできていて。
さらに、オーガニック。

子育て雑誌や、プレママ雑誌などでも紹介されてるみたい。
Amazonのコスメヒット商品でも1位ですって。人気なのね。


赤ちゃんだって(子供もね)お外に出る時には、日焼け止めを塗ってあげた方がいいですね。
紫外線、けっこう強力になっていますので。


昨日の記事→「女性には、人生で3回の「お肌の曲がり角」が来る!傾向と対策は?」
娘の補足です。

肌老化を防ぐには、環境から肌を守ることもとっても大事

だそうです。


メイクの前に。
または、ノーメイクの時には特に。

紫外線からお肌を守ってあげてくださいね。


今年は、いいものを見つけたのでうれしいです。


春の紫外線対策は、早めにね。

● オーガニック日焼け止め、UVクリームです
 →アロベビー「ALOBABY」UVクリーム

2400円(税別)送料無料も、うれしいですね。


ふふふ。よかったわ。


では、またね。
きょうも、にっこりと。

LOVE : )


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何だかね。息子のところに赤ちゃんが産まれると聞いたら、
赤ちゃんにも安心なモノを探しているわたし(笑)

でも。
安心して、安全に使えるものって、大切だとおもうのよ。

子供たちにとっても、大人たちにも、ね。






 

 
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